Vamos con ánimos a fortalecer el abdomen libera tu estrés.

Hola mi hermosa comunidad de @fulldeportes 💪🏿💪🏿 les envío un gran abrazo de oso 🐻🐻, hoy me levanté con muchas ganas de hacer ejercicio luego de tener ya aproximadamente 4 días con los niños enfermos 😫😫, pues estábamos muy ocupados para poder salir ya que no podía dormir y tuve un desgaste psicológico enorme 😭😭, pero mi hija hoy amaneció mejor y decidimos que saliera a coger un poco de aire para acompañarnos a realizar mi rutina de ejercicios que solo duró una hora, mi esposo la verdad no quería ir por qué se siente muy cansado y lo entiendo, pero no debemos descuidar de seguir luchando por ellos.

Hello my beautiful community of @fulldeportes 💪🏿💪🏿 I send you a big bear hug 🐻🐻, today I woke up really wanting to exercise after having already about 4 days with sick children 😫😫, because we were too busy to go out since I could not sleep and I had a huge psychological wear 😭😭, but my daughter woke up better today and we decided to go out to get some air to accompany us to do my exercise routine that only lasted an hour, my husband really did not want to go because he feels very tired and I understand it, but we must not neglect to continue fighting for them.

Así que les traigo una rutina muy hermosa 😌 desde parque guayquery en la ciudad de Cumaná, este parque es súper hermoso 😉,lo que les adelantaré será que es una rutina para el abdomen y tren inferior ya que haremos unos ejercicios de abdominales con el uso de un banco los cuales están situados por todo el parque para que la gente pueda sentarse, pero yo lo usaré para mis ejercicios 🤭🤭.

So I bring you a very beautiful routine 😌 from guayquery park in the city of Cumaná, this park is super beautiful 😉,what I will advance you will be that it is a routine for the abdomen and lower train since we will do some abdominal exercises with the use of a bench which are located throughout the park so that people can sit, but I will use it for my exercises 🤭🤭.

Hoy empezó salir el arcoiris un poco y esos destellos hay que aprovecharlos y tratar de ser felices, este video es gracias a @threespeak pues así podrá llegar a todos ustedes, les envío un abrazo de oso 🐻🐻 muchos besos 😘😘. Chaíto 🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️.

Today the rainbow started to come out a little bit and those sparkles we have to take advantage of them and try to be happy, this video is thanks to @threespeak because this way it can reach all of you, I send you a bear hug 🐻🐻 many kisses 😘😘. Chaíto 🙋🏾♀️🙋🏾♀️🙋🏾♀️.

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• Todos los Derechos Reservados / @marianis.

• Fotografías tomadas de mi telefono Tecno Pova, edición de fotos por canvas.

• Fotografía y video tomado por @edmundochauran.

• Editor de video Capcut.

• Música del vídeo sin copyright cortesía

• Logos cortesía de @fulldeportes, @hiveio y @threespeak.

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