Rutina de ejercicio en la marina con acción total al aire libre.

Hola mis queridos amigos de la comunidad de @fulldeportes, hoy es un día especial pues sali nuevamente a realizar una rutina al aire libre 🤗🤗🤗, esta rutina está conformada por una serie de ejercicios 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ para trabajar piernas, addomen y glúteos 💪🏿💪🏿. En la rutina no usaremos pesas no nada por el estilo ya que solo vamos a trabajar con nuestro propio peso 😌😌.

Hello my dear friends of the @fulldeportes community, today is a special day because I went out again to perform an outdoor routine 🤗🤗🤗🤗, this routine is made up of a series of exercises 🏋🏾♀️🏋🏾♀️ to work legs, addomen and glutes 💪🏿💪🏿💪🏿. In the routine we won't use weights or anything like that since we will only work with our own weight 😌😌.

La rutina con la que trabajaremos hoy será muy especial mi querida familia deportiva, ya que con ella vamos a lograr tonificar las piernas y glúteos, quemar calorías y como si fuese poco definir y tonificar al mismo tiempo 🤗🤗, les puedo adelantar que me siento muy motivada con este bello paisaje y me incentiva más a realizar mis ejercicios 🤭🤭.

The routine with which we will work today will be very special my dear sports family, because with it we will achieve toning legs and buttocks, burn calories and as if it were not enough to define and tone at the same time 🤗🤗, I can tell you that I feel very motivated with this beautiful scenery and encourages me more to do my exercises 🤭🤭.

Cabe destacar este video es gracias a @threespeak, así que sin más que decirles no adelantarles nada mejor vamos y empecemos con los ejercicios, te invito a que vengas y veas el video el cual está muy emotivo y bonito para inspirarte y teletransportarte hasta este lugar tan hermoso, ven no lo pienses más y disfruta conmigo.

It should be noted that this video is thanks to @threespeak, so without further ado, let's go and start with the exercises, I invite you to come and see the video which is very emotional and beautiful to inspire you and teleport you to this beautiful place, come do not think more and enjoy with me.

Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es ampliamente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.

• El texto es original de: @marianis.

• Todos los Derechos Reservados / @marianis.

• Fotografías tomadas de mi telefono Tecno Pova, edición de fotos por canvas.

• Fotografía y video tomado por @edmundochauran.

• Editor de video Capcut.

• Música del vídeo sin copyright cortesía

• Logos cortesía de @fulldeportes, @hiveio y @threespeak.

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• Photographs taken from my Tecno Pova phone, photo editing by canvas.

• Photography and video taken by @edmundochauran.

• Capcut video editor.

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