This is one of the most complete exercises and requires certain physical conditions, you work all the core, the upper and lower waist and strengthen the lower back.
Este tuck en esta postura es uno de los más intensos y complejos que pueden haber por la posición en la que se encuentra el cuerpo, por ende es un ejercicio super completo que te ayuda adquirir fuerza, resistencia y control.
This tuck in this position is one of the most intense and complex that you can have because of the position in which the body is, so it is a super complete exercise that helps you gain strength, endurance and control.
Ejercicio Nº 4 | Exercise No. 4 |
Esta progresión en tuck es muy buena y trabajas todo el tren delantero medio del cuerpo.
This tuck progression is very good and works the entire middle front of the body.
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