- Son 4 ejercicios básicos que te ayudarán a tonificar los músculos como debe ser, cuando entrenas pocos ejercicios con 4 series y repeticiones al fallo aumentas las fuerzas y mejoras las técnicas en otros ejercicios ya que estos ejercicios son los básicos y fundamentales para fortalecer y tener dominio de tu propio peso corporal. Estos ejercicios son: Muscle up, Jalones, revienta cráneo y empujés o fondos los vamos hacer de 4 series y repeticiones al fallo.
- There are 4 basic exercises that will help you tone your muscles as it should be, when you train a few exercises with 4 sets and repetitions to failure you increase the forces and improve techniques in other exercises as these exercises are the basic and fundamental to strengthen and have control of your own body weight. These exercises are: Muscle up, Pull-ups, skull bursts and push ups or bottoms we are going to do them with 4 sets and reps to failure.
Revienta cráneo | Skull bursting |
Empujés o fondos | Push ups or bottoms |
- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
- I hope you liked it, see you another time.
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Créditos y Recursos utilizados en esta publicación | Credits and Resources used in this post |
Trípoide flexible | Flexible tripoid |
Dispositivo / Redmi Note 7 Pro | Device / Redmi Note 7 Pro |
👀 | 👀 |
Fotografías captadas en el video, editadas en epik | Photographs captured in the video, edited in epik |
Cámara | Camera |
@jisus-swyc | @jisus-swyc |
Música | Music |
La música utilizada en la edición del video es libre de derecho de autor | The music used in the editing of the video is free of copyright |
👀👇👀 | 👀👇👀 |
Editor de Fotografía | Photo Editor |
Editor de Video | Video Editor |
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-@manuelcancine - Creador de Contenido Original
-@manuelcancine - Original Content Creator
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
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