- específicamente entrenamos plancha con liga, para asistirnos, la liga ayuda mucho en los estáticos con esta manera no cargar mucho los musculos y te vas acostumbrando y evitar muchas lesiones, como descarre, sobrecarga muscular ya que estos ejercicios son avanzados y se deben de entrenar progresivamente, mas que todo las planchas y el front lever, también el hefesto que son estáticos cargado de tensión que debes de tener mucho dominio corporal para ejecutar estas técnicas o ejercicios avanzados.
- specifically we train plancha with garter, to assist us, the garter helps a lot in the static with this way not to load a lot of muscles and you get used and avoid many injuries, such as derailment, muscle overload as these exercises are advanced and should be trained progressively, especially the planchas and front lever, also the hefesto that are static loaded with tension that you must have much body control to execute these techniques or advanced exercises.
Algunas Fotografías | Some pictures |
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- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
- I hope you liked it, see you another time.
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Créditos y Recursos utilizados en esta publicación | Credits and Resources used in this post |
Trípoide flexible | Flexible tripoid |
Dispositivo / Redmi Note 7 Pro | Device / Redmi Note 7 Pro |
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Fotografías captadas en el video, editadas en epik | Photographs captured in the video, edited in epik |
Cámara | Camera |
Yo mismo y algunos de mis compañeros | Myself and some of my colleagues |
Música | Music |
Las músicas utilizadas en la edición del video es libre de derecho de autor | The music used in the video edition is free of copyright |
👀👇👀 | 👀👇👀 |
Editor de Fotografía | Photo Editor |
Editor de Video | Video Editor |
Musica de intro | Intro music |
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-@manuelcancine - Creador de Contenido Original
-@manuelcancine - Original Content Creator
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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