Meditaci贸n guiada para el buen descanso 馃槾
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El insomnio y el mal dormir son problemas de la modernidad, en aumento con el estr茅s, la ansiedad. Los creadores de contenido vivimos estimulando el cerebro a mil revoluciones, lo que hace que dejemos trabajando el cerebro a煤n cuando estamos dormidos.
Con una rutina favorable y esta peque帽a meditaci贸n guiada tendras herramientas para mejorar tu calidad de sue帽o; lograr un buen descanso y como consecuencia tendr谩s m谩s energ铆a para iniciar otro d铆a de mucha productividad.
An铆mate a realizarla y veras los beneficios de darle a tu mente y a tu un descanso.
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