Esp/Eng comienza con estos 3 Ejercicios y manten un abdomen plano

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Published on Apr 13, 2022

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Hola Mis queridos #espavlogger, estoy muy contenta en poder compartir nuevamente contenido en la comunidad de #Espavlog , hoy con un video preparado para ustedes con mucha satisfacción , mi intención es compartir las prácticas que me han dado resultados, y si hay aspectos fundamentales en mi vida los cuales trabajo a diario tienen que ver con la nutrición, los Ejercicios, y las emociones, trabajar esto de manera integral me han ayudado a llevar una vida más saludable de forma integral.

En este video explico 3 ejercicios que realizo de manera constantes, hay uno que en lo particular considero es lo que me ha ayudado a mantener mi vientre o abdomen plano, es el ejercicio número 1, la verdad llevo casi toda la vida realizándolo, por supuesto es mi responsabilidad aclarar que si combinamos los ejercicios con otras prácticas o hábitos saludables los resultados son más impactantes.

Sé que muchas veces nos dejamos llevar por promesas pocos objetivas en lo que a la parte de estética, o de pérdida de peso se refiere, ya que estamos bombardeados de industrias poderosas que saben cómo manejar nuestras mentes y creemos que las soluciones rápidas o fáciles son la solución, cuando en realidad lo único mágico que nos puede ocurrir es que tomemos conciencia que nuestra salud es lo más importante y que es nuestra responsabilidad tomar el control de ella, cuando entendemos esto, dejamos de cumplir con estándares que solo son creados para un sector ganar poder y dinero, dejamos de hacer las codas para satisfacer a otras personas, para satisfacer a una sociedad perdida en las tendencias que invitan a realizar prácticas de estética que han llevado a la pérdida de vida de muchas personas valiosas, comenzamos a entender que la vida tiene un significado mucho más interesante, hacer todo en función de la salud redundará en la parte física se los garantizo! , mi invitación es a considerar la salud como objetivo principal.

Espero que el video sea de utilidad, no soy instructora fitness , tampoco nutriólogo, solo realizo diversas actividades para sentirme, saludable, enérgica, y feliz!

La foto de portada es de mi Autoría.

Hello My dear #espavlogger, I am very happy to be able to share content again in the #Espavlog community, today with a video prepared for you with great satisfaction, my intention is to share the practices that have given me results, and if there are fundamental aspects in My life, which I work on daily, has to do with nutrition, exercises, and emotions. Working on this in an integral way has helped me to lead a healthier life in an integral way.

In this video I explain 3 exercises that I do constantly, there is one that in particular I consider is what has helped me keep my belly or abdomen flat, it is exercise number 1, the truth is that I have been doing it almost all my life, of course It is my responsibility to clarify that if we combine the exercises with other practices or healthy habits, the results are more impressive.

I know that many times we get carried away by promises that are not objective when it comes to aesthetics or weight loss, since we are bombarded by powerful industries that know how to manage our minds and we believe that quick or easy solutions are the solution, when in reality the only magical thing that can happen to us is that we become aware that our health is the most important thing and that it is our responsibility to take control of it, when we understand this, we stop complying with standards that are only created for a sector to gain power and money, we stop doing the codas to satisfy other people, to satisfy a society lost in the trends that invite aesthetic practices that have led to the loss of life of many valuable people, we begin to understand that life has a much more interesting meaning, doing everything based on health will result in the physical part, I guarantee it! , my invitation is to consider health as the main objective.

I hope the video is useful, I am not a fitness instructor, nor a nutritionist, I just do various activities to feel healthy, energetic, and happy!

The cover photo is of my Authorship.