CON IVANA SANTILLO | PSICO-CONFIDENCIAS PODCAST - Eps. Nº 01 | Leogomez -LG [ESP-ENG]

Saludos estimados amigos de la comunidad Catarsis (@hivecatarsis) 👋

Greetings dear friends of the Catarsis community (@hivecatarsis) 👋

Me da mucho gusto y me emociona poder traer para ustedes el estreno de mi nuevo podcast "PSICO-CONFIDENCIAS"; un podcast de entrevistas dirigido a las personas que padecen síntomas de algún trastorno emocional como la ansiedad y/o la depresión, y especialmente para quienes lo padecen en silencio por temor a lo que las demás personas puedan pensar o decir de ellos. Así que la idea de nuestro podcast es traer en cada episodio a un invitado o una invitada que pueda compartir sin temor ni vergüenza su historia de vida con nosotros, y que esto pueda servir para estimular a otras personas a abrirse y así hacer la catársis necesaria para liberarse de cualquier temor o pena que le esté impidiendo avanzar en el proceso de su mejoría.

I am very pleased and excited to bring you the premiere of my new podcast "PSYCHO-CONFIDENCES"; a podcast of interviews aimed at people who suffer from symptoms of an emotional disorder such as anxiety and/or depression, and especially for those who suffer from it in silence for fear of what other people may think or say about them. So the idea of our podcast is to bring in each episode a guest who can share without fear or embarrassment their life story with us, and that this can serve to encourage others to open up and thus make the necessary catharsis to free themselves from any fear or grief that is preventing them from moving forward in the process of their improvement.

Por lo tanto, este podcast busca ayudar y apoyar a quienes lo necesiten para que inspirados en los testimonios de nuestros invitados se fortalezcan y alienten en seguir luchando por mejorar cada día. La historia de vida de otros puede servirnos para imitar los modelos que fueron adecuados para ellos superar toda condición de desequilibrio emocional y aplicarlos efectivamente a nuestras vidas, y de hecho, estoy seguro por experiencia personal que así será.

Therefore, this podcast seeks to help and support those who need it so that, inspired by the testimonies of our guests, they can be strengthened and encouraged to continue striving to improve every day. The life stories of others can help us to imitate the models that were adequate for them to overcome any condition of emotional imbalance and apply them effectively to our lives, and in fact, I am sure from personal experience that this will be the case.

En este primer episodio me complace presentarles a una muy estimada amiga, y también creadora de contenido en HIVE; IVANA SANTILLO (@aibi93), mejor conocida como "LA REINA DEL TERROR"; pero en esta ocasión no viene a contarnos una historia de ultratumba sino más bien a compartirnos su alentadora historia de vida que incluye los momentos de horror que le ha tocado vivir en algunas etapas de su vida con los trastornos de ansiedad y depresión.

In this first episode I am pleased to introduce you to a very dear friend, and also content creator at HIVE; IVANA SANTILLO (@aibi93), better known as "THE QUEEN OF TERROR"; but this time she does not come to tell us a story from beyond the grave but rather to share with us her encouraging life story that includes the moments of horror that she has had to live in some stages of her life with anxiety disorders and depression.

Quiero agradecer, en nombre de todos los que necesitan este tipo de apoyo, a @aibi93 por su gentileza de aceptar la invitación y abrir parte de su vida privada con nosostros al compartirnos sus experiencias de vida con relación a la salud mental y emocional, y los trastornos ya mencionados. Es muy valiosa su colaboración. Muchas gracias.

I want to thank, on behalf of all those who need this kind of support, @aibi93 for her kindness in accepting the invitation and opening part of her private life with us by sharing her life experiences in relation to mental and emotional health, and the aforementioned disorders. Your collaboration is very valuable. Thank you very much.

Ivana nos ha relatado en este episodio cómo iniciaron en su vida, siendo una adolescente, los síntomas de la depresión y mayormente la ansiedad, ya que nos ha confesado ser una persona muy ansiosa e hiperactiva a la que le cuesta mucho controlar sus impulsos y en los momentos más extremos sus emociones que le producen ataques de ira o llanto, afortundamente sin llegar a la violencia o a la autolesión.

Ivana has told us in this episode how the symptoms of depression and mostly anxiety started in her life as a teenager, since she has confessed to be a very anxious and hyperactive person who finds it very difficult to control her impulses and in the most extreme moments her emotions that produce attacks of anger or crying, fortunately without reaching violence or self-harm.

También nos ha compartido de qué manera ella ha logrado superar en gran medida la batalla con la ansiedad, y ha logrado aprender a vivir teniendo todas esas sensaciones y emociones bajo control, y así mantener en el presente una vida de bienestar con la capacidade de trabajar, atender su hogar y desarrolar de forma normal sus actividades. Y la principal forma de lograrlo fue con el apoyo de sus seres queridos, especialmente su esposo que siempre le brindó acompañamiento y afecto. Y por otro lado también nos dijo que fue por largo tiempo a terapia con profesionales de la salud mental que le ayudaron mucho a aprender a manejar sus emociones y pensamientos.

She has also shared with us how she has managed to overcome to a great extent the battle with anxiety, and has managed to learn to live having all those feelings and emotions under control, and thus maintain in the present a life of well-being with the ability to work, take care of her home and develop her activities in a normal way. And the main way to achieve this was with the support of her loved ones, especially her husband who always gave her company and affection. On the other hand, she also told us that she went for a long time to therapy with mental health professionals who helped her a lot to learn how to manage her emotions and thoughts.

Al final hemos hecho juntos un resumen de los métodos empleados por ella para superar su experiencia y estar bien como en el presente, para que así puedan quienes nos escuchan aplicar la misma fórmula para sus padecimientos. Luego nos despedimos con un mensje de motivación y esperanza.

At the end we made together a summary of the methods used by her to overcome her experience and to be well as in the present, so that those who listen to us can apply the same formula for their sufferings. Then we said goodbye with a message of motivation and hope.

Y así de la misma manera me despido yo en este texto, animando a todos a cuidar su salud mental, emocional, física, espiritual, y agradeciendo a todos por el apoyo brindado, y por el tiempo dedicado a leer y escuchar este post.

And so in the same way I say goodbye in this text, encouraging everyone to take care of their mental, emotional, physical, spiritual health, and thanking everyone for the support provided, and for the time spent reading and listening to this post.

Bendiciones para todos 🙏

Blessings to everyone 🙏