Mis 75 días de Bienestar. // A un paso de la meta. [Esp - Eng]

Feliz domingo para todos mis amigos del Retometamorfosis, mis saludos para los amigos @edmundochauran y @eddiespino; ya cumplidos los penúltimos 15 días de proceso, comparto con ustedes mi condición actual. No ha sido fácil asumir este cambio, pero es algo que para mí en lo personal, es muy necesario y lo he estado asumiendo con alegría y actitud positiva. Me ha dado gusto leer las participaciones de nuestros amigos de la comunidad porque cada uno tiene una historia que contar, en cuanto a su experiencia y eso le da vida a este nicho tan especial.

Happy Sunday to all my friends of Retometamorphosis, my greetings to my friends @edmundochauran and @eddiespino; having completed the penultimate 15 days of the process, I share with you my current condition. It has not been easy to assume this change, but it is something that for me personally is very necessary and I have been assuming it with joy and positive attitude. It has given me pleasure to read the participations of our friends of the community because each one has a story to tell, regarding their experience and that gives life to this very special niche.

Hoy en una jornada laboral con un clima bastante fresco, realicé las medidas y el peaje de rigor, para chequear mis datos y descargarlos en la calculadora virtual "Dieta de la zona". Quizás no es lo que esperaba, pero al menos no retrocedí en mi objetivo, dado que mi medida en el área del abdomen fue de 106 cm, lo mismo que hace 15 días. También al realizar el pesaje , pudo observar que la balanza marcó 87,4 kg y eso es solo 100 gramos menos ja,ja,ja. Debo admitir que estos días he comido un poco más de la cuenta, pero tampoco fueros excesos desmedidos, es solo que mi apetito se activó un poco.

Today in a working day with a quite cool weather, I made the measurements and the toll of rigor, to check my data and download them in the virtual calculator "Zone Diet". Maybe it is not what I expected, but at least I did not go back on my goal, since my measurement in the abdomen area was 106 cm, the same as 15 days ago. Also when doing the weighing , you could see that the scale read 87.4 kg and that is only 100 grams less ha,ha,ha. I must admit that these days I have eaten a little more than the account, but it was not excessive, it's just that my appetite was activated a little.

Mis platos siguen siendo muy sanos, con una ración bondadosa de frutas y verduras, sin embargo me pasó algo con una bebida que tomé y eso se los cuento en el vídeo. Está mañana recordé este evento al leer a nuestra amiga @pnessy, en la que dijo una frase clave sobre la particularidad de cada persona. En mi caso, el ritmo de trabajo ha aumentado considerablemente y esto afecta mi metabolismo, dado que a veces siento debilidad y debo recargar las pilas (o el tanque jajaja), para poder seguir. Esto en el caso de las prolongaciones de jornada como la de ayer y hoy, en la que se extiende por 15 horas.

My dishes are still very healthy, with a good portion of fruits and vegetables, however something happened to me with a drink I had and I'll tell you about it in the video. This morning I remembered this event when reading our friend @pnessy, in which she said a key phrase about the particularity of each person. In my case, the pace of work has increased considerably and this affects my metabolism, since sometimes I feel weakness and I must recharge the batteries (or the tank hahaha), to be able to continue. This in the case of extensions of the day like yesterday and today, in which it is extended by 15 hours.

Estas extenuantes faenas tanto diurnas como nocturnas, afectan mi organismo y llevar casi 14 años haciéndolo, ha traído descontrol del sueño, de metabolismo y paren ustedes de contar. Por eso me uní al reto y considero que he logrado muchas cosas importantes, que van más allá del simple peso corporal. Mi bienestar se ha convertido en físico, mental y actitudinal. Por ello mi agradecimiento a todos ustedes. Les envío un fuerte abrazo.

These strenuous daytime and nighttime workouts affect my body, and having been doing it for almost 14 years has brought sleep and metabolism out of control, and you can stop counting. That is why I joined the challenge and I consider that I have achieved many important things that go beyond the simple body weight. My well-being has become physical, mental and attitudinal. So my thanks to all of you. I send you a big hug.

* Mi contenido es original.

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• Las imágenes fueron tomadas con mi Tlf Redmi 8.
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