Saludos amigos de la comunidad, Espero se encuentren muy bien. En esta oportunidad vengo a traerles una rutina muy interesante en casa, Una rutina que a ayudado a aumentar un poco mi musculatura en los brazos, Ademas de crear volumen me ayudo a ganar muchisima fuerza en los brazos. Es una rutina muy corta no requiere de mucho y es muy util, Los invito a ponerla en practica en su tiempo libre ya que es en casa y tambien la pueden hacer en otros lugares, Espero que les haiga gustado y que disfruten del contenido.😎 ... vamos!🏃💪

Greetings friends of the community, I hope you are very well. In this opportunity I come to bring you a very interesting routine at home, A routine that helped me to increase a little my muscles in the arms, In addition to creating volume helped me gain a lot of strength in the arms. It is a very short routine does not require much and is very useful, I invite you to put it into practice in your spare time as it is at home and can also do it in other places, I hope you liked it and enjoy the content. let's go!🏃💪