Saludos amigos de la comunidad, Espero se encuentren muy bien. Hoy vengo a traerles la forma en la que sigo mejorando mi jale ya que es lo que mas se me a echo muy dificil y puedo decir que estoy en nivel principiante, Les acompaño a decirle que no es facil pero no imposible mejorar. Es una rutina corta las cuales tienen ejercicios de cortas repeticiones y pueden ayudarlos a mucho, Estos ejercicios son los que me han servido en todo mi rrecorrido y experiencia como calistenico. Espero esta rutina le sirva de mucho y espero los ayude a mejorar al igual que ami. Sin mas que decir los dejo con el contenido Y... vamos!🏃💪

Greetings friends of the community, I hope you are very well. Today I come to bring you the way in which I continue to improve my jale as it is what is most difficult and I can say that I am in beginner level, I accompany you to tell you that it is not easy but not impossible to improve. It is a short routine which have short repetitions exercises and can help them a lot, These exercises are those that have served me in all my rrecorrido and experience as a calisthenics. I hope this routine will help you a lot and I hope it will help you to improve as well as me. Without more to say I leave you with the content and.... let's go!🏃💪