En este dia estaremos haciendo una variacion entre empuje y cardio, Es un entrenamiento muy corto pero eficaz que solamente requiere de cuatro ejercicios los cuales llevan cortas repeticiones ya que son avanazados, Te ayudaran a aumentar tu resistencia y tambien te ayudara en parte de los hombres y el triceps. Sin mas que decirles😎 ... vamos!🏃💪

On this day we will be doing a variation between pushing and cardio. It is a very short but effective workout that only requires four exercises which carry short repetitions as they are advanced, they will help you to increase your endurance and will also help you in part of the men and triceps. Without further ado😎 ... let's go!🏃💪