Saludos amigos de la comunidad, Espero se encuentren muy bien. En este dia vine a traerle un contenido muy clasico que ayuda muchisimo, Es un basico muy esencial para los que estamos empezando, Y es una rutina de abdomen nivel intermedio y ah la vez principiante, Es una rutina que la verdad me ah ayudado mucho a ganar resistencia en la zona abdominal y me ah ayudado tambien a definir como para tener el abdomen marcado, Les invito a hacer esta rutina ya que es muy corta pero de mucha ayuda se los aseguro. Espero que les guste y que les ayude al maximo. Sin mas que decir... vamos!🏃💪

Greetings friends of the community, I hope you are very well. On this day I came to bring you a very classic content that helps a lot, It is a very essential basic for those who are starting, And it is a routine of abdomen intermediate level and ah the time beginner, It is a routine that the truth has helped me a lot to gain strength in the abdominal area and has also helped me to define as to have the abdomen marked, I invite you to do this routine as it is very short but very helpful I assure you. I hope you like it and that it helps you to the maximum. Without further ado... let's go!🏃💪