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Hola Hola Amigos de #fulldeporte nuevamente con ustedes en este martes de entrenamiento, y comenzaremos con ejercicios sencillos y series de 15 a 20 dependiendo de tu capacidad a la hora de realizarlos, en mi caso realicé 2 series de cada ejercicio ya que tenía mucho tiempo sin realizar ejercicios y también he tenido dolores constantes en mi columna. Espero que esta rutina te anime para iniciar a ejercitarte desde casa.
Acompañe y sigue está rutina que nos ayudará a definir nuestras curvas.
Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!
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