3 Ejercicios para definir nuestra silueta.

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    kat.eli

    Published on Jan 04, 2022
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    Hola Hola Amigos de #fulldeporte nuevamente con ustedes en este martes de entrenamiento, y comenzaremos con ejercicios sencillos y series de 15 a 20 dependiendo de tu capacidad a la hora de realizarlos, en mi caso realicé 2 series de cada ejercicio ya que tenía mucho tiempo sin realizar ejercicios y también he tenido dolores constantes en mi columna. Espero que esta rutina te anime para iniciar a ejercitarte desde casa.

    Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

    Acompañe y sigue está rutina que nos ayudará a definir nuestras curvas.

    Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!


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    Fuente de la musica](https://getsnap.link/HmZ2dC2kCwH)



    Gracias por su visita
    Edición de imágenes y separadores en Canva
    Edición de video: Power Director

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