Estoy desde hace varios días en proceso de dibujar toda la Serie primaria de Ashtanga Yoga, aunque me he trabado en algunas posturas que desde ciertas perspectivas no se entienden. A penas la finalice, se las compartiré.

Esta secuencia puede conseguirse completa en internet de multiples formas, pero mi idea es crear algo original para imprimir y compartir con las personas que van a practicar a mi sala y puedan llevarse algo de mis diseños aunque no sean lo más profesional jeje.

En la secuencia, vemos el muy conocido Saludo al sol A y B o Surya Namaskar A y B, que constan de nueve (9) y diecisiete (17) movimientos unidos a la respiración, respectivamente, y que puede realizarse repitiéndolos cinco veces cada uno y funcionan como una excelente práctica diaria para movilizar, activar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo completo.

Por ahora, espero que disfruten de lo compartido.

ENGLISH

For some time now I have been exploring this exercise of drawing the sequences that I do in my Yoga practices, with an application that I have been using from my phone.

The application is called:

Painter

And the truth is that it is quite complete. Because it is not only possible to make drawings on a white background, but it is also possible to make drawings on a real image.

In my exploration, I've come up with ways to make sketches of the Yoga sequences that I sometimes show in some videos here on my Hive profile. And it is very interesting for people who want to follow such sequences and be able to memorize them beforehand and then put them into practice on the Yoga mat.

For example, in this post I show the video about the Sun Salutation A and B: Sun Salutation A and B post

And in this image you will be able to see the sequence developed in stick figures.