Consejos para nuestro primer muscle up olimpico // Tips for our first Olympic muscle up

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Published on Oct 22, 2022

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Street Workout Community

De vuelta a nuestras practicas de dinamicos!

Back to our dynamics practices!

¡Saludos, Street Workout Community!

Greetings, Street Workout Community

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*INTRODUCCION🇪🇸 // INTRODUCTION🇺🇸*

Hola #Hive y compañeros de la Street Workout Community este día les vengo a traer un tutorial para hacer el primer su primer muscle up olímpico el cual les estaré explicando la técnica los lugares donde se debe hacer presión para poder hacerlo correctamente alguno que otro tip para poder realizarlo lo más rápido posible y una cierta práctica para así poder lograr lo más rápido mientras lo vamos practicando lo que sucede entre este muscle up y el muscle up clásico es que uno es en base a fuerza y otro es en base a técnica en lo cual el clásico es en base a fuerza explosiva y jale y el olímpico es a base de impulso y técnica en lo cual más adelante les mostraré un cierto contenido fotográfico junto con el contenido audiovisual para que así puedan entender mejor la técnica y realización de este truco dinámico espero les guste.

Hello #Hive and colleagues of the Street Workout Community this day I come to bring you a tutorial to make the first your first Olympic muscle up which I will be explaining the technique the places where you must make pressure to do it correctly some other tip to be able to do it as fast as possible and some practice in order to achieve the fastest while we are practicing what happens between this muscle up and the classic muscle up is that one is based on strength and the other is based on technique in which the classic is based on explosive force and pull and the classic is based on impulse and technique in which the classic is based on explosive force and pull. this muscle up and the classic muscle up is that one is based on strength and the other is based on technique in which the classic is based on explosive force and pull and the Olympic is based on impulse and technique in which later I will show you some photographic content along with audiovisual content so you can better understand the technique and performance of this dynamic trick I hope you like it.

*SPANISH 🇻🇪*	*ENGLISH 🇺🇸*
*CONSEJOS*	*TIPS*

Primero que nada debemos tomar un buen impulso y hacer un cierto jale de hombros como cuando hacemos un 360 en el cual nos llevamos hacia arriba con los hombros con la mayor explosividad posible

First of all we must take a good impulse and do a certain shoulder pull as when we do a 360 in which we pull up with the shoulders as explosively as possible.

Luego de tomar nuestro primer impulso o los impulsos que tomemos debemos lanzar nuestros pies hacia atrás recogiendo nuestras rodillas para así tener un mayor impulso

After taking our first impulse or impulses, we must throw our feet backwards, gathering our knees in order to have more momentum.

Por último debemos llevarnos hacia arriba con los hombros hasta tocar nuestro abdomen en la barra o hacer un pequeño jale para poder completar nuestro muscle up olímpico e irlo practicando constantemente para no perder su técnica

Finally, we must lift our shoulders up to touch our abdomen on the bar or make a small pull to complete our Olympic muscle up and keep practicing it constantly in order not to lose its technique.