Hola
#Hive y compañeros de
Street Workout Community Este dia les vengo a dar un circuito para mejorar tus basicos y repeticiones en cualquier rutina, del cual vamos a fortalecer nuestro jale y empuje, espalda, hombros, pecho, antebrazos, biceps, entre otros musculos, antes de empezar el circuito quisiera agregar que estare subiendo un post diario y estare dando asesorias al DM en instagram, para quienes quisieran una mejor experiencia de entrenamientos y mejor acondicionamiento fisico, ya dicho esto les dejo a continuacion la parte fotografica y el video explicativo, espero sea de su agrado.
Hello
#Hive and fellow
Street Workout Community This day I come to give you a circuit to improve your basics and repetitions in any routine, which will strengthen our pull and push, back, shoulders, chest, forearms, biceps, among other muscles, before starting the circuit I would like to add that I will be uploading a daily post and will be giving advice to the DM on instagram, for those who would like a better experience of training and better fitness, having said that I leave below the photographic part and the explanatory video, I hope you like it.
Ejercicios | Exercices |
Dominadas | Oars or mixed sit-ups |
Flexiones profundas en mini paralelas | Abdominal Plank |
Dominadas Australianas | Russian sit-ups |
Fondos | L-Sit surveys |
Dominadas // Oars or mixed sit-ups |
|
Flexiones profundas en mini paralelas // Abdominal Plank |
Dominadas Australianas // Russian sit-ups |
Bueno
#Hive y compañeros de
Street Workout Community Este fue el contenido fotografico, a continuacion el video donde se pueden ver mejor hechos los ejercicios de nuestra rutina explicadonse asi mejo.r todo el contenido dado anteriormente
Well
#Hive and fellow
Street Workout Community This was the photographic content, below is the video where you can see the exercises of our routine better explained.
Jose Luis Rivera - Creando Contenido de Calidad | Jose Luis Rivera - Creating Quality Content |
Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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