Fortalecimiento de lumbar junto a mi amigo @johnlinares

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Published on Jul 01, 2023

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*Street Workout Community*

Mi entrenamiento de fortalecimiento de lumbar

My lumbar strengthening workout

Spanish	English

Saludos, mis amigos de #Hive y a la comunidad de Street Workout Community, espero se encuentren súper bien. En esta nueva oportunidad les comparto junto a mi amigo @johnlinares, lo que es nuestro entrenamiento de fortalecimiento de nuestras lumbares.

Greetings, my friends from #Hive and the Street Workout Community, I hope you are feeling great. In this new opportunity I share with my friend @johnlinares, what is our training to strengthen our lower back.

Decidimos entrenar nuestras lumbares, ya que muchos no le damos esa importancia que tiene, cuando si deberíamos dársela y por eso empezamos a ejecutar esta rutina, y la verdad nos ha ayudado bastante, a raíz de estos entrenamientos hemos sentido más control al momento de realizar nuestra Straddle planch. Cómo siempre les recuerdo antes de realizar cualquier actividad física, debemos realizar nuestro respectivo calentamiento, y estiramiento, y así evitaremos lesiones, para siempre entrenar con esa disciplina que debemos mantener siempre.

We decided to train our lower back, as many do not give it the importance it has, when we should give it and so we started to run this routine, and the truth has helped us a lot, as a result of these workouts we have felt more control when performing our Straddle planch. As I always remind you before performing any physical activity, we must perform our respective warm-up and stretching, and thus avoid injuries, to always train with that discipline that we must always maintain.

Fotos	Photos

"Da siempre lo mejor de ti. Lo que siembres hoy dará su fruto mañana"
"Og Mandino"

"Always give your best. What you sow today will bear fruit tomorrow."
"Og Mandino"

Bueno mis amigos, espero este post se dé ayuda para ustedes, quise compartir estos ejercicios, ya que son super importante para seguir avanzando, gracias siempre por su gran apoyo, como siempre si tienen alguna sugerencia o aporte, siempre será bien recibidas, nos vemos en la próxima.

Well my friends, I hope this post is of help to you, I wanted to share these exercises, as they are super important to keep moving forward, thank you always for your great support, as always if you have any suggestions or input, will always be welcome, see you next time.

*Contenido original creado por Joscar Mundo*

*Original content created by Joscar Mundo*

créditos	credits
Cámara	Camera
@joscar-sw	@joscar-sw
Producción	Production
@joscar-sw	@joscar-sw

DETALLES DE LA EDICIÓN

Dispositivo: POCO X3
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Música: Elektronomia - Limitless [NCS Release])

EDITION DETAILS

Device: POCO X3
Video editing application: CapCut
Translator: DeepL logo Traductor
Music:Elektronomia - Limitless [NCS Release])

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