Hola amigos de #fulldeportes espero que se encuentren bien, es hora de ejercitarce así qué comencémos con esta Rutina que les traigo el día de hoy, Ejercicios para Abdomen y piernas con la ayuda de un Botellón.
Así que prepárense.

No olvides que antes de una rutina debemos realizar un pequeños estiramiento para evitar una lesión.

Hello friends of #fulldeportes I hope you are well, it's time to exercise so let's start with this routine that I bring you today, exercises for abdomen and legs with the help of a bottle.
So get ready.

Don't forget that before a routine we should do a little stretching to avoid injury.

Ejercicio#1

Ejercicio#2

Ejercicio#3

Fuente de música

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