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Merry Christmas #fulldeporte I hope you are very well, there are muscles that are a little strong to develop today I bring you 3 exercise routine that will help us define the calves or also called twins, it is important to have a good stretch before starting to avoid a tear, Without further ado let's start.
Feliz Navidad #fulldeporte espero que estén muy bien, hay músculos que son un poco fuertes para desarrollar hoy les traigo 3 rutina de ejercicios que nos ayudarán a definir las pantorrillas o también llamados gemelos, es importante tener un buen estiramiento antes de comenzar para evitar un desgarre, Sin más preámbulo comencemos.
Cada ejercicio | Each exercise |
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