Abdomen de Hierro(Ejercicios desde casa)

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    jontv

    Published on Jan 05, 2022
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    Saludos amigos de #fulldeportes un fuerte abrazo, seguimos con los entrenamientos en casa para lograr la meta que queremos,Sin dudas alguna los abdominales son el foco de atención de cualquier entrenamiento y más la parte baja del abdomen. Por eso hoy, te mostraré 3 Ejercios que nos ayudaran a fortalecer nuestro abdomen específicamente la parte baja y la central.

    No olvides que antes de una rutina debemos realizar un pequeños estiramiento para evitar una lesión.

    Ejercicio#1

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    Ejercicio#2

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    Ejercicio #3

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    Cada ejercicioEach exercise
    2 series de20
    2 sets of20
    2 sets of20

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    Fuente de música

    Música de fondo
    Edición del video: Power Director
    Traductor deepl
    Imagen principal editada con Canva

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    Copyright @jontv- All rights reserved

    Tags :

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