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Saludos amigos de #fulldeportes un fuerte abrazo, seguimos con los entrenamientos en casa para lograr la meta que queremos,Sin dudas alguna los abdominales son el foco de atención de cualquier entrenamiento y más la parte baja del abdomen. Por eso hoy, te mostraré 3 Ejercios que nos ayudaran a fortalecer nuestro abdomen específicamente la parte baja y la central.
No olvides que antes de una rutina debemos realizar un pequeños estiramiento para evitar una lesión.
Cada ejercicio | Each exercise |
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