Al estirar y tensar los músculos ósea un grupo muscular o uno solo los estamos preparando para el esfuerzo físico al que se someterán después. que será mucho mas intenso Además, a través de los estiramientos logramos aumentar la flexibilidad, lo que resulta importante de cara a evitar lesiones.
By stretching and tensing the muscles, either a muscle group or a single muscle group, we are preparing them for the physical effort they will be subjected to later, which will be much more intense. In addition, through stretching we increase flexibility, which is important in order to avoid injuries.
Ejercicio Nº 1 | Exercise Noº 1 |
Ejercicio Nº 2 | Exercise Noº 2 |
Ejercicio Nº 3 | Exercise Noº 3 |
Ejercicio Nº 4 | Exercise Noº 4 |
Ejercicio Nº 5 | Exercise Noº 5 |
Ejercicio Nº 6 | Exercise Noº 6 |
Ejercicio Nº 7 | Exercise Noº 7 |
Ejercicio Nº 8 | Exercise Noº 8 |
Ejercicio Nº 9 | Exercise Noº 9 |
Ejercicio Nº 10 | Exercise Noº 10 |
Ejercicio Nº 11 | Exercise Noº 11 |
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Gracias por ver mi publicación con mucho cariño espero les guste, cualquier duda me la pueden dejar en los comentarios, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you for watching my publication with much affection I hope you like it, any doubt you can leave it in the comments, see you in a next publication.
Musicalización | Music |
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