Progresiones De La Plancha Straddle [ESP | ENG]

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    jisus-swyc

    Published on Mar 05, 2023
    About :
    Street Workout Community

    Progresiones De La Plancha Straddle

    Straddle Plank Progressions


    Spanish
    English
    Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré las progresiones de la plancha straddle con porcentaje.
    Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I will share the straddle plank progressions with percentage.

    Screenshot_20230305-221049~2.jpg

    Las progresiones en todo el street workout son muy importantes porque sin ellas no podemos lograr de manera correcta los ejercicios estáticos, los dinamicos o cualquier movimiento de dificultad.
    The progressions in all the street workout are very important because without them we can not achieve correctly the static exercises, dynamic or any movement of difficulty.

    Si no usamos progresiones nos podemos lesionar de gravedad, yo aconsejo que pasemos por todas las progresiones para lograr la plancha de mejor manera.
    If we don't use progressions we can injure ourselves seriously, I advise that we go through all the progressions to achieve the plank in the best way.

    Los porcentajes los coloque para que se aprecie un poco la fuerza y la dificultad de cada progresión, porque hay progresiones que se ven más difícil que otras pero no lo son, las apariencias engañan.
    I put the percentages so that you can appreciate the strength and difficulty of each progression, because there are progressions that look more difficult than others but they are not, appearances can be deceiving.

    Spanish
    English
    Progresiones
    Progressions

    Spanish
    English
    Nº 1
    Nº 1

    Nº 2
    Nº 2

    Nº 3
    Nº 3

    Nº 4
    Nº 4

    Nº 5
    Nº 5

    Nº 6
    Nº 6

    Nº 7
    Nº 7

    Nº 8
    Nº 8

    Nº 9
    Nº 9


    ***


    Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
    Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.

    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    Grabado con un Tripode
    Engraved with a Tripod

    Editor de video
    Video Editor
    YouCut
    YouCut

    Editor de fotos
    Photo Editor
    EPIK
    EPIK

    GIF
    GIF
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