Mejores Ejercicios para Fortalecer y Ganar Flexibilidad en los Hombros | Best Exercises to Strengthe

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    jisus-swyc

    Published on Feb 17, 2022
    About :
    Full Deportes

    Mejores Ejercicios para Fortalecer y Ganar Flexibilidad en los Hombros

    Best Exercises to Strengthen and Gain Shoulder Flexibility


    Spanish
    English
    Hola amigas y amigos de comunidad Full Deportes,en esta oportunidad comparto con ustedes una serie de ejercicios para fortalecer y ganar flexibilidad en los hombros.
    Hi friends of community Full Deportes, In this opportunity I share with you a series of exercises to strengthen and gain flexibility in the shoulders.


    Video




    Spanish
    English
    Que son Los Hombros
    What are Shoulders
    El hombro se compone de tres huesos: la escápula, omóplato, el húmero (hueso de la parte superior del brazo) y la clavícula. Los músculos, los tendones y los ligamentos los mantienen juntos. El extremo externo de la clavícula se conecta con el extremo (acromion) del omóplato.
    The shoulder is made up of three bones: the scapula, shoulder blade, the humerus (upper arm bone) and the clavicle. Muscles, tendons and ligaments hold them together. The outer end of the clavicle connects to the end (acromion) of the shoulder blade.


    Ejercicio Nº 1
    Ejercicio Nº 1

    Ejercicio Nº 2
    Exercise Noº 2

    Ejercicio Nº 3
    Exercise Noº 3

    Ejercicio Nº 4
    Ejercicio Nº 4


    Spanish
    English
    Es bueno entrenar lo hombro porque son unos de los músculos principales y con estos ejercicios podemos ganar flexibilidad en ellos para poder prevenir lesiones.
    It is good to train the shoulder because they are one of the main muscles and with these exercises we can gain flexibility in them in order to prevent injuries.

    ***


    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    @jisus-swyc
    @jisus-swyc
    Producción
    Production
    @jisus-swyc
    @jisus-swyc
    Musicalización
    Music
    La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor.
    The music used in the production of the video is free of copyright.
    Disfigure - Blank [NCS Release]

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