The plank is an exercise to strengthen the abdomen.
Para ejecutar la plancha de forma correcta debemos ponernos boca abajo en el suelo, solo apoyando los pies y los antebrazos, con el núcleo sin tocar el suelo.
To perform the plancha correctly we must get face down on the floor, only supporting the feet and forearms, with the core without touching the floor.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
El Deporte es la Mejor Manera de Vivir Bien
Sport is the Best Way to Live Well
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