TUTORIAL 01 - (FREERUNNING) - ROLLS - INSTRUCTOR PANTERA

TUTORIAL 01 - (FREERUNNING) - ROLLS - INSTRUCTOR PANTERA.

Que hay??? EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, y en esta entrega, traemos todo lo relacionado
con nuestro TOUR FUSIÓN, bienvenidos.

What's up? EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, and in this issue, we bring you everything related to our FUSION TOUR, welcome.
with our FUSION TOUR, welcome.

FREE RUNNING FUSIÓN

1 - Iniciamos con ROLLES básicos.
Direccionandonos al FROM y al WEBSTER.

1 - We start with basic ROLLS.
Addressing the FROM and WEBSTER.

2 - Siguiente etapa, buscar altura para GATO.

2 - Next step, look for height for GATO.

3 - Seguidamente realizamos transición a TIGRE.

3 - We then transition to TIGRE.

4 - Procedimos a trabajar directo en ARENA.

4 - We proceeded to work directly in ARENA.

5 - Inmediatamente incorporamos la CORRIDA y el ANTE SALTO.

5 - We immediately incorporate the RUN and the ANTE SALTO.

6 - Hemos pasado ahora a TRANSICIÓN DE ANTEBRAZOS.

6 - We have now moved on to FOREARM TRANSITION.

(Próximamente iniciaremos FROMFLIP)

(Soon we will start FROMFLIP)

BACKFLIP HACIA ALTURA

BACKFLIP TO HEIGHT

• Pruebas de asistencia de BACKFLIP.

• BACKFLIP attendance tests.

Este ha sido nuestro TOUR en FREE RUNNING,
Les narró JIL RODRÍGUEZ PANTERA, en nuestra
Próxima edición, RODA DE CAPOEIRA.

This has been our FREE RUNNING TOUR,
narrated by JIL RODRÍGUEZ PANTERA, in our
Next edition, RODA DE CAPOEIRA.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

• Visita una escuela o academia.
• Contacta un instructor o experimentado en ello, hacerlo solo puede generar lesiones en diversos movimientos.
• Siempre mantener la seguridad en área de práctica, asegurarse de todas las superficies en dicha área.
• Si no está seguro de algún movimiento, intentarlo de forma progresiva, reduce riesgo a accidentes.
• No practiquen fuera de supervisión ejercicios de alto nivel, siempre es bueno el apoyo o supervisión de un instructor.

Recommendations:

• Visit a school or academy.
• Contact an instructor or experienced in it, doing it alone can generate injuries in various movements.
• Always maintain safety in the practice area, make sure of all surfaces in the practice area.
• If you are unsure of a movement, try it progressively, it helps reduce the risk of accidents.
• Do not practice out of supervision high level exercises, it is always good to have the support or supervision of an instructor.

Fotografía y Audiovisuales Captura:
Jil Rodríguez PANTERA
Jenny Tomati @cheytania.
Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14
Edición y Producción:
Jil Rodríguez
Editor: INSHOT
EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7
PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:
calculators.tech
LOGOS:
HIVE (VERSIONADO)
PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)
REALIZADOS EN COREL DRAW 7
CORRECTOR DE TEXTO
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin
MÚSICA: Autor JIL RODRÍGUEZ OFICIAL
BANDA: DESIGNIO
TEMA: CHAOS UNIVERSAL
INTEGRANTES
JIL RODRÍGUEZ
DENIST ROSALES
JAIMIR OLLARVES
TIM BRICEÑO
WILFRED SASHA
JOE PERALTA
ROSEMBERG DAVILA