Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy
@jesusaguilarvz Aquí les dejo mi rutina de fortalecimiento de hombro! ¡Es una rutina que actualmente la hago después de entrenar planche, que es uno de mis elementos favoritos aparte de one arm handstand espero les guste!
reetings dear friends of the SWC community, I'm
@jesusaguilarvz Here's my shoulder strengthening routine! It's a routine that I currently do after a planche workout, which is one of my favorite elements aside from the one arm handstand, I hope you like it!.
Rutina | Routine |
90 Push Ups 4 series de 4 Repeticiones | 90 Push Ups 4 sets of 4 Reps |
Handstand Push Ups en Barra Fija Supina 4 series de 2 Repeticiones | Supine Fixed Bar Handstand Push Ups 4 sets of 2 Reps |
Handstand Push Profundas Ups 4 Series de 4 Repeticiones | Handstand Push Deep Ups 4 Sets of 4 Reps |
Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación! | Thank you very much for reading my publication, see you in a next publication! |
Redes Sociales | Social Network |
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account