Cabe destacar que es una rutina de calentamiento, no tomar descansos muy largos, y realizar los ejercicios de forma correcta, para que nuestro cuerpo se acondicione de una forma adecuada a esa carga que le vamos a dar en la rutina del día, pueden realizar una para empezar y una para finalizar, gracias por todo y espero le guste el contenido, comente que tal les parece y si me ayudan compartiendo.