Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz. Aqui les dejo un post donde trabajo algunas zonas de mi cuerpo con banda elástica, como ya he mencionado no soy de usar pesas pero, me gusta no solo trabajar con mi peso corporal, así que agarró bandas elásticas y sobre todo me gusta trabajar zonas que en calistenia no podemos aislar del todo como son la zona del trapecio, antebrazos, cuando entreno empuje sea en repeticiones de fuerza, tensión o resistencia, siempre buscó abarcar que use mis serratos para poder hacerlo de forma automática , al igual que mis trapecios, ya que cuando comencé en el deporte no usaba esos músculos y desarrolle debilidad en ellos, entonces tiempo después me di de cuenta la importancia que tienen en ejercicios de tensión, Planches, handstand, front lever entre otros, no es una rutina para fortalecer sino para activarlos y algunas ejercicios de bíceps y press de hombros, que cuando le agregamos la banda podemos enfocar en un peso o una dificultad extra para ir mejorando nuestra forma de entrenar, gracias por leer mis post espero que les guste y si me ayudan comentando y compartiendo agradezco mucho.