Mejora tu postura corporal / Improve your Body Posture

28

  • 29
  • 1
  • 2.545
  • Reply

  • Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    jesusaguilarvz

    Published on Nov 16, 2022
    About :

    STREET WORKOUT COMMUNITY

    5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png


    Mejora tu postura corporal

    Improve your Body Posture

    Spanish
    English
    Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz Aquí les dejo dos ejercicios para mejorar la postura corporal, son dos ejercicios muy eficaces que te dará un buen posicionamiento de nuestra escapulas, y hará que nuestro pectoral se vea de una forma más estética y correcta.
    Greetings dear friends of the SWC community, I am @jesusaguilarvz Here I leave you two exercises to improve body posture, they are two very effective exercises that will give you a good positioning of our scapulae, and will make our chest look more aesthetic and correct.

    Picsart_22-11-16_23-11-04-853.jpg


    Ejercicio 1
    Exercise 1
    En el primer ejercicio, llevaremos nuestras manos por detrás de nuestra cabeza, haciendo una posición de 90 grados, llevaremos los codos a una pared y haremos presión hacia el frente y hundiendo nuestro pectoral.
    In the first exercise, we will take our hands behind our head, making a 90 degree position, we will take our elbows to a wall and we will press forward and sink our chest.

    Picsart_22-11-16_23-18-05-123.jpg


    Ejercicios 2
    Exercises 2
    En el segundo Ejercicio buscaremos una mesa o un mesón, que este a la altura de nuestras cintura, y llevaremos los codos a un borde, tratando de ir un poco más abajo y hundiendo nuestro pectoral.
    In the second Exercise we will look for a table or an inn, which is at the height of our waist, and we will take our elbows to an edge, trying to go a little lower and sinking our chest.

    Picsart_22-11-16_23-18-50-585.jpg


    Consejos
    Tips
    ¡Te recomiendo hacer estos ejercicios dos veces al dia una vez en la mañana y otras veces por la noche antes de dormir, en cada uno deberías de aguantar tiempos largos de un minuto, para mejores resultados, y siempre de 4 series, bueno esto ha sido todo por hoy gracias por ver mi post espero les guste y me apoyen!
    I recommend you to do these exercises twice a day, once in the morning and other times at night before going to sleep, in each one you should hold long times of one minute, for better results, and always 4 series, well this has been all for today thanks for seeing my post I hope you like it and support me!.

    Picsart_22-11-16_23-15-04-901.jpg


    Créditos
    Credits
    📷Camára
    📷Camara
    @ginmyvz
    @ginmyvz
    🎬Edición
    🎬Edition
    @ginmyvz
    @ginmyvz



    Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación!
    Thank you very much for reading my publication, see you in a next publication!
    Redes Sociales
    Social Network


    Tags :

    calistenia deportes neoxian neoxianswc appreciator aliento spanish cervantes 3speak streetworkout

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until jesusaguilarvz can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    00:54
    5 views 2 years ago $
    01:31
    1 views 2 years ago $
    04:21
    3 views 2 years ago $
    02:18
    19 views 4 years ago $