En esta rutina de from level traigo ejercicios como dominadas abiertas, repeticiones en tuck avanzado, negativas frenando postura en tuck, para luego cerrar con lanzadas metiendo la pelvis, con esta rutina ganaras fuerza en la espalda completa, y una dureza en la zona abdominal, les recomiendo hacer 5 series en repeticiones sobre 6...
In this from level routine I bring exercises such as open pull-ups, repetitions in advanced tuck, negative braking posture in tuck, and then close with lunges tucking the pelvis, with this routine you will gain strength in the full back, and a hardness in the abdominal area, I recommend doing 5 sets in repetitions over 6...
Ejercicios de from | Exercises from |
| |
| |
| |
| |
|
¿Qué significa front lever?
My experience with this routine
El front lever es un ejercicio de calistenia y gimnasia deportiva que se realiza en las barras y anillas manteniendo el cuerpo paralelo al suelo y completamente horizontal desde la cabeza pasando por cadera y rodillas hasta los tobillos.
The front lever is a calisthenics and gymnastics exercise that is performed on the bars and rings keeping the body parallel to the ground and completely horizontal from the head through the hips and knees to the ankles.
|
Con mucho cariño les traje esta combinaciones de ejercicios de front pero que les sirva mucho. y perdón por la resolución del video.
With much affection I brought you this combination of front end exercises but may it be of great help to you and sorry for the resolution of the video.
***
Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
***
Créditos | Credits |
Cámara | Camera |
@jisus-swyc | @jisus-swyc |
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | Music The music used in the intro of the video is copyright free |
Yeddu Rivero - Creando Contenido de Calidad | Yeddu Rivero - Creating Quality Content |
Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
Gracias por ver mi video | Thank you for watching my video |
¿Quieres saber más de mí? | ¿Want to know more about me? |
***
@jerikop -Creando Contenido de Calidad
@jerikop - Creating Quality Content
▃▄▅▆▇█▓▒░Jerikop░▒▓█▇▆▅▄▃▂
Inspirar Motivacion SW
¿Quieres saber más de mí?
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account