Mejora tu energía, fuerza y resistencia || Improve your energy, strength and endurance

ESPAÑOL:

Una rutina dinámica para iniciar la semana, di si a una vida activa dejando atrás la vida sedentaria, la combinación que hoy les ofrezco es simple, pero poderosa, añadiendo un peso exigente llevaremos al máximo nuestros músculos, en esta rutina podrán trabajar el abdomen, cuádriceps, glúteos y claro; parte del tren superior.

Nota: Todos los consejos otorgados en este vídeo están basados en mi experiencia entrenando desde hace un tiempo, no soy experta, acepto críticas que aporten información valiosa y enriquezcan el contenido.

No olvides alimentarte bien, descansar e hidratarte.

ENGLISH:

A dynamic routine to start the week, say yes to an active life leaving behind the sedentary life, the combination that I offer today is simple, but powerful, adding a demanding weight we will take our muscles to the maximum, in this routine you can work the abdomen, quadriceps, glutes and of course; part of the upper body.

Note: All the tips given in this video are based on my experience training for some time, I am not an expert, I accept criticism that provide valuable information and enrich the content.

Don't forget to eat well, rest and hydrate.

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Percussion Energetic Sport

Music: Electro Summer Positive Party

Translator Deepl.