Flexiones (pecho y hombros) || Push-ups (chest and shoulders)

ESPAÑOL:

Día de tren superior, hoy trabajé mis brazos con variantes de flexiones, cuando no estoy entrenando en gimnasio me gusta entrenar mi tren superior usando mi peso corporal, para mí siempre ha sido un reto hacer flexiones, así que para lograr una buena ejecución debo practicar, aún apoyo las rodillas para lograr una mayor profundidad, si sigo practicando sé que lograré mi meta de hacer flexiones sin apoyo, como es habitual les recuerdo que llevar un estilo de vida sano requiere de entrenamiento, pero también de una buena alimentación, descanso e hidratación.

¡Sigamos activos!

ENGLISH:

Upper body day, today I worked my arms with push-up variations, when I am not training in gym I like to train my upper body using my body weight, for me it has always been a challenge to do push-ups, so to achieve a good execution I must practice, I still support my knees to achieve a greater depth, if I keep practicing I know I will achieve my goal of doing push-ups without support, as usual I remind you that having a healthy lifestyle requires training, but also a good diet, rest and hydration.

Let's stay active!

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Percussion Energetic Sport

Music: Rock Sports Electro

Translator Deepl.