Hola que tal mi gente de #hive y #swc espero se encuentren muy bien. En esta oportunidad quiero compartir con ustedes mi actual entrenamiento basado en un nuevo método que estoy implementando. Esta vez hablaré brevemente y mostraré lo que se conoce como "DESCANSO ACTIVO". No voy a profundizar mucho sobre el mismo en este post. Lo que si puedo comentar es que es super efectivo. Mas adelante créanme que se viene algo muy muy bueno. Sin mas que decir, estén muy pendientes a los próximos post y bueno, vamos con la rutina.

Hello how are you my people from #hive and #swc I hope you are very well. This time I want to share with you my current training based on a new method that I am implementing. This time I will speak briefly and show what is known as "ACTIVE REST". I am not going to go into much depth about it in this post. What I can comment on is that it is super effective. Later, believe me, something very very good is coming. Without more to say, be very attentive to the next post and well, let's go with the routine.

El "Descanso Activo" es una técnica de recuperación que se utiliza en la calistenia y otros deportes para ayudar al cuerpo a recuperarse sin detener completamente la actividad física. Puede ser beneficioso para evitar la fatiga y el agotamiento del músculo, mejorando así el rendimiento, y además puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones.

Ten en mente que, el Descanso Activo no es una sustitución completa del descanso pasivo, sino que es una técnica complementaria para ayudar al cuerpo a recuperarse y a mejorar la resistencia. Además, siempre es importante escuchar al cuerpo y darle el descanso que necesita cuando sea necesario.

"Active Rest" is a recovery technique used in calisthenics and other sports to help the body recover without completely stopping physical activity. It can be beneficial in avoiding muscle fatigue and exhaustion, thus improving performance, and can also help reduce the risk of injury.

Keep in mind that Active Rest is not a complete replacement for passive rest, rather it is a complementary technique to help the body recover and improve stamina. Also, it is always important to listen to the body and give it the rest it needs when necessary.