Senderismo +65 años. Un poco más lejos | Hiking +65 years old. A little further away [ESP/E

Esta semana continué con mis ascensos a la montaña. El verano arrecia y la vegetación está totalmente seca. En tales condiciones la probabilidad de un incendio de vegetación es bastante alta, por lo que los funcionarios de IMPARQUES hacen guardia a la entrada de la montaña. La idea es llamar la atención a los senderistas para que extremen las medidas de seguridad y poder actuar rápidamente en caso de que se inicie cualquier pequeño incendio.

A medida que uno viene más seguido la constancia va rindiendo sus frutos, en esta oportunidad mi esposa y yo logramos avanzar un poco más, añadimos como trescientos metros al recorrido. En principio pareciera que no es nada. Sin embargo, desde el punto de partida hasta la zona donde llegamos son aproximadamente unos mil quinientos metros. A cualquiera esto le pudiera seguir pareciendo muy poco pero tomemos en cuenta que en el punto de partida estamos entre quinientos diez y quinientos veinte metros de altura y en el punto de llegada casi los seiscientos sesenta, un desnivel de ciento cuarenta metros.

Como les he señalado ya mi idea no es tanto establecer ninguna marca personal ni competir con otros, sino simplemente hacer una actividad que disfruto al máximo. Me encanta subir la montaña y sentir el magnetismo que de ella emana. Este sin duda es un sitio mágico.

En esta oportunidad hicimos parte del recorrido por una subida de piedras, hasta ahora esa ruta la habíamos evitado previendo algún tipo de lesión ya que por allí es mayor la exigencia desde el punto de vista muscular y de estabilidad, además, no se puede hacer la técnica del zigzag para proteger las rodillas. Por eso estábamos usando un camino que es mucho más largo pero que se hace siempre en superficie de tierra donde los riesgos de resbalón son menores. Recuerden que lo primero a tomar en consideración es la seguridad en el recorrido. No queremos tener lesiones que luego impidan la continuidad del entrenamiento.

Sin embargo, en esta experiencia por el camino de piedras nos fue bastante bien. No sentimos molestias ni dolor en las rodillas, por lo que pensamos que haciéndolo con cuidado podemos seguir usando esa ruta.

El resto del camino lo hicimos por el camino principal allí si tengo siempre presente el uso de la técnica del zigzag tanto para subir como para bajar, de igual modo siempre me apoyo con el bastón de trekking . No me cansaré de insistirles que a mi edad lo más importante debe ser la seguridad para prevenir lesiones.

Cada ascenso a la montaña me renueva la energía. De momento pienso seguir con el ritmo moderado que he mantenido hasta ahora. Para mí lo importante sigue siendo el contacto con la naturaleza.

En el video les presento una parte del recorrido. Si tienen la oportunidad pasen a verlo.

Gracias por tu tiempo.

Fuente segmento musical. I

This week I continued with my mountain ascents. Summer is raging and the vegetation is totally dry. In such conditions the probability of a vegetation fire is quite high, so IMPARQUES officials stand guard at the entrance of the mountain. The idea is to call the attention of hikers to extreme safety measures and to be able to act quickly in case any small fire starts.

As one comes more often, perseverance pays off, this time my wife and I managed to advance a little more, we added about three hundred meters to the route. At first it seems like nothing. However, from the starting point to the area where we arrived there are approximately one thousand five hundred meters. To anyone this could still seem very little but let's take into account that at the starting point we are between five hundred and ten and five hundred and twenty meters high and at the point of arrival almost six hundred and sixty, a difference in altitude of one hundred and forty meters.

As I have already pointed out, my idea is not so much to set a personal best or compete with others, but simply to do an activity that I enjoy to the fullest. I love to climb the mountain and feel the magnetism that emanates from it. This is undoubtedly a magical place.

This time we did part of the route through a rocky ascent, until now we had avoided this route foreseeing some kind of injury because it is more demanding from the point of view of muscle and stability, and you can not do the zigzag technique to protect the knees. That is why we were using a path that is much longer but is always done on a dirt surface where the risks of slipping are lower. Remember that the first thing to take into consideration is safety on the trail. We do not want to have injuries that could prevent us from continuing our training.

However, in this experience on the stone path we did quite well. We did not feel any discomfort or pain in our knees, so we think that by doing it carefully we can continue using this route.

The rest of the way we did it by the main road there if I always keep in mind the use of the zigzag technique both up and down, likewise I always support myself with the trekking pole. I will never tire of insisting that at my age the most important thing must be safety to prevent injuries.

Each ascent to the mountain renews my energy. For the time being I plan to continue with the moderate pace I have maintained up to now. For me the most important thing is still the contact with nature.

In the video I show you a part of the route. If you have the opportunity, please take a look at it.

Thanks for your time.

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Las fotos, la edición digital y los Gifs son de mi autoría.

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