Muy buenas a todos amigos y amigas de WSW. Mi nombre es Brayan @hidekinagatari. El día de hoy les traigo un entreno que realice, el cual esta enfocado en mejorar mi resistencia en ejercicios básicos de calistenia, los cuales son mi punto fuerte pero quiero mejorar aún mas está modalidad y quizás en algún momento competir con esto, pero me falta mejorar mucho está área para lograr eso, asi que les quise mostrar algo del entreno de hoy. El objetivo en esta rutina es llegar a 100 repeticiones en dominadas, fondos y flexiones repartidos en varias series hasta llegar a 100 repeticiones, aunque la meta final es hacer 4 series de 25 repeticiones de cada ejercicio, aún falta para llegar a ese punto, así que este es el comienzo para obtener ese resultado.

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Hello friends of WSW. MY name is Brayan @hidekinagatari. Today I bring you a workout I did, which is focused on improving my resistance in basic calisthenics exercises, which are my strong point but I want to improve even more this modality and maybe at some point compete with this, but I need to improve a lot in this area to achieve that, so I wanted to show you some of today's workout. The goal in this routine is to reach 100 repetitions in pull-ups, dips and push-ups distributed in several sets until reaching 100 repetitions, although the final goal is to do 4 sets of 25 repetitions of each exercise, there is still a long way to go to reach that point, so this is the beginning to get that result.

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FOTOGRAFÍAS	PHOTOGRAPHS

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Bueno compañeros, esto fue todo lo que les quise compartir hoy, espero que les guste y se motiven a seguir entrenando, estoy cerca de cumplir mi meta así que voy a mostrarles el progreso de como mejore mi resistencia en esta modalidad. Muchas gracias 👋🏽.

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Well fellows, this was all I wanted to share with you today, I hope you like it and I hope you are motivated to keep training to raise the level, although mine is very low compared to my friends, I do what I can. Thank you very much.👋🏽

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Brayan Navas - Creando Contenido De Calidad Para Ustedes

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