[ESP/ENG] 🦵Día de Piernas en Pilates Reformer🦵 | 🦵Leg Day in Pilates Reformer🦵

Hola Comunidad de @fulldeportes, mi nombre es Hernán, soy Profesor de Educación Física e Instructor de Pilates.

HOY les traigo un video de Pilates Reformer en donde vamos a trabajar el Tren Inferior🦵🏻

Hello @fulldeportes Community, my name is Hernán, I am a Physical Education Teacher and Pilates Instructor.
TODAY I bring you a video of Pilates Reformer where we are going to work the Lower Body🦵🏻

Cuando sufrimos de alguna enfermedad como osteoporosis u otra que no nos permite hacer ejercicios con el peso del cuerpo, Pilates es una de las mejores opciones para fortalecer esos músculos sin necesidad de hacer crujir a nuestros huesos.Es importante conocer los beneficios de Pilates Reformer.

When we suffer from a disease such as osteoporosis or another that does not allow us to do exercises with the weight of the body, Pilates is one of the best options to strengthen those muscles without the need to crunch to our bones.It is important to know the benefits of Pilates Reformer.

👇En el video explico cada ejercicio de forma detallada, pero si tienen alguna duda del método Pilates o cómo trabajamos en nuestro local, puedes dejarmelo en los comentarios o leer este post: [ESP/ENG] Pilates Reformer - 7 Ejercicios para Tren Superior | 7 Upper Body Exercises

👇In the video I explain each exercise in detail, but if you have any questions about the Pilates method or how we work at our place, you can leave it to me in the comments or read this post: [ESP/ENG] Pilates Reformer - 7 Upper Body Exercises | 7 Upper Body Exercises

Canción del video: Infraction - Workout Music /Background Music (Royalty Free Music) (No Copyright music) / Pop
Traductor: Google Translation
Imágenes y Video: De mi autoría @Her18Lux en Canva y utilicé Filmora para editar el video

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