[ESP + ENG] FÚTBOL Técnica de Control de Pelota + Iniciación a la Balanza

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Published on Feb 25, 2022

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Buenas a tod@s! Mi nombre es Hernán y soy Profesor de Educación Física y Preparador Físico de Fútbol. En esta oportunidad les traigo unos ejercicios de fútbol/futsal para mejorar el control de pelota y una iniciación de la balanza (Técnica en Futsal)

¿Querés mejorar tu control de balón?¿Te rebota la pelota cuando querés controlarla?¿Sabés lo que es una balanza y para qué se usa?

⚽ ¿Qué es el CONTROL DE PELOTA y para qué sirve? ⚽

El control de pelota es una de las técnicas principales en el fútbol como el pase, el remate y la conducción.

En todo deporte en conjunto, hay que trabajar en equipo, y en el fútbol para avanzar en el juego es importante contar con un buen pase y una buena recepción. Y no hay otra forma que practicando y mejorando día a día.

En este caso, les traigo ejercicios para mejorar esta recepción, poder saber la trayectoria de la pelota y cómo poner el pie para que me quede a disposición para la próxima jugada, porque a mejor recepción, menos tiempo pierdo en poder dar un pase, conducir o poder rematar.

⚽ ¿Qué es la BALANZA? ⚽

En la segunda parte del video enseño la balanza, que es una técnica específica para el futsal y no tanto para el fútbol, pero se puede aplicar sin ningún problema! Todo suma para el repertorio de habilidades!

Se trata de un control orientado con finta, un amague para el rival en donde con el cuerpo indico que voy a ir para un lado, cuando la realidad es que me estoy deteniendo y poder llevar la pelota para otro lado.

Puedo aplicar una balanza cuando recibo un pase o cuando voy en conducción, siendo la primera la más utilizada y más eficaz a la hora de jugar un partido.

BALANZA EN UN PARTIDO

Futsal. La Balanza

⚽ Consejos y Aclaraciones ⚽

👆🏽 Importante entrar en calor previo a un ENTRENAMIENTO, acá te dejo un VIDEO de ENTRADA EN CALOR.
👆🏽 Si sos iniciante, probá estos ejercicios y practicalos muchas veces. IMPORTANTISIMO utilizar las dos piernas para todos los ejercicios, por más que no salga, LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO!
👆🏽 Si no tenés pelota, podés hacerla con unos diarios y cinta, no hay excusas!

Cualquier duda, consultame. 🤗

ENGLISH

Hello everyone! My name is Hernán and I am a Physical Education Teacher and Physical Trainer for Soccer. This time I bring you some soccer / futsal exercises to improve ball control and an initiation of the balance (Futsal Technique)

Do you want to improve your ball control? Does the ball bounce when you want to control it? Do you know what a scale is and what it is used for?

⚽ What is BALL CONTROL and what is it for? ⚽

Ball control is one of the main techniques in soccer such as passing, shooting and driving.

In all sports together, you have to work as a team, and in football to advance in the game it is important to have a good pass and a good reception. And there is no other way than practicing and improving day by day.

In this case, I bring you exercises to improve this reception, to be able to know the trajectory of the ball and how to put my foot so that I am available for the next play, because the better the reception, the less time I lose in being able to make a pass, drive or be able to finish off.

⚽ What is the BALANCE? ⚽

In the second part of the video I teach the balance, which is a specific technique for futsal and not so much for soccer, but it can be applied without any problem! It all adds up to the skill set!

It is a feint-oriented control, a feint for the rival where I indicate with my body that I am going to go to one side, when the reality is that I am stopping and being able to take the ball to another side.

I can apply a scale when I receive a pass or when I am driving, the first being the most used and most effective when playing a game.

BALANCE IN A MATCH

Futsal. The Balance

⚽ Tips and Clarifications ⚽

👆🏽 It is important to warm up before a TRAINING, here is a WARM UP VIDEO.
👆🏽 If you are a beginner, try these exercises and practice them many times. VERY IMPORTANT to use both legs for all exercises, even if it doesn't come out, PRACTICE MAKES PERFECT!
👆🏽 If you don't have a ball, you can do it with some newspapers and tape, there are no excuses!