Participando en el "Reto de la Canción" [ESP-ENG]

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Published on Nov 04, 2022

About :

*Street Workout Community*

Mi participación en el "Reto de la Canción" creado por @milagroscdlrr

My participation in the "Song Challenge" created by @milagroscdlrr

*Foto*	*Photo*

*Spanish*	*English*

Saludos Hivers, espero que se encuentren bien, aquí estoy una vez más compartiendo con ustedes, el día de hoy decidí traerles una publicación que tenía pendiente, mi participación en el "Reto de la Canción". Reto que fue creado por Milagro De La Rosa @milagroscdlrr, miembro y moderadora de esta comunidad.

Greetings Hivers, I hope you are well, here I am once again sharing with you, today I decided to bring you a post I had pending, my participation in the "Song Challenge". Challenge that was created by Milagro De La Rosa @milagroscdlrr, member and moderator of this community.

Antes de iniciar, es importante mencionar que personalmente le notifiqué y pedí autorización a @milagroscdlrr, para poder realizar este reto, debido a que ha transcurrido mucho tiempo desde que ella realizó su publicación.

Before starting, it is important to mention that I personally notified and asked @milagroscdlrr for permission to do this challenge, because it has been a long time since she made her publication.

Como la mayoría sabe y puede verificar, he estado muy inactivo con mi blog personal, de hecho, he estado inactivo en varios aspectos a nivel general, como les mencioné recientemente en una publicación desde la comunidad aliada de Full Deportes, dónde les conté específicamente que he estado inactivo en mis entrenamientos y en mis publicaciones, debido a falta de motivación, disciplina, enfoque, organización y demás...

As most of you know and can verify, I have been very inactive with my personal blog, in fact, I have been inactive in several aspects at a general level, as I mentioned to you recently in a post from the allied community of Full Deportes, where I specifically told you that I have been inactive in my training and in my publications, due to lack of motivation, discipline, focus, organisation and so on....

Pero también allí les mencioné que he pasado por un momento de reflexión, dónde he decidido cambiar de actitud y retomar mis actividades... Para no hacer el cuento largo y no volver a decir lo mismo, les voy a compartir el enlace a esa publicación, por si no la han leído y les interesa. Enlace de Publicación

But I also mentioned there that I have been going through a moment of reflection, where I have decided to change my attitude and resume my activities... To make a long story short and not to say the same thing again, I am going to share with you the link to that publication, in case you haven't read it and are interested. Publication Link

Entonces, como estoy retomando nuevamente mis actividades de entrenamiento y publicaciones, tomé la iniciativa de proponerme a realizar los diferentes retos de esta comunidad que tengo pendiente. Siendo este reto, uno de ellos.

So, as I am resuming again my training and publication activities, I took the initiative to propose myself to carry out the different challenges of this community that I have pending. This challenge being one of them.

*Video*

(Link del Video)

▶️

*Spanish*	*English*

El reto consiste en elegir una canción y mantenerte en posición de plancha abdominal todo el tiempo de duración de la misma.

The challenge is to choose a song and stay in the abdominal plank position for the duration of the song.

*Reglas*	*Rules*

La única regla a destacar que se debe cumplir para este reto, es elegir una canción que sobrepase los 2 minutos de duración.

The only rule to be observed for this challenge is to choose a song that exceeds 2 minutes in length.

Igualmente, si quieren saber más detalles de el reto y como debe ser la publicación, a continuación les compartiré la publicación original de su autor:

However, if you want to know more details about the challenge and how the publication should look like, I will share the original publication of its author below:

*RETO DE LA CANCIÓN 🎶🔥💪🏻 • CHALLENGE OF THE SONG 🎶🔥💪🏻 [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]*

Unos de los principales motivos cuando decidí realizar este reto, era para evaluar mi capacidad física actual y mi rendimiento. Como apenas está por terminar la semana desde que retomé mi actividad física, quise ponerme a prueba y ver si era capaz de aguantar todo el tiempo de la canción, el cual era un tiempo estimado de 3 minutos y 30 segundos.

One of the main reasons when I decided to do this challenge was to evaluate my current physical capacity and performance. As I am just about to finish the week since I resumed my physical activity, I wanted to test myself and see if I was able to last the whole time of the song, which was an estimated time of 3 minutes and 30 seconds.

Así como este reto me dió la oportunidad de poner a prueba mis capacidades físicas y desafiarme a mantener la posición de plancha abdominal hasta el último segundo. Quiero repetir esta experiencia y volver a desafiarme con otro reto que tengo pendiente, el reto de "La sentadilla estática", creado y compartido para esta comunidad por parte de @raumijares, de esta misma manera le solicito a través de esta publicación, la autorización para participar en su reto, ya que, también tiene tiempo transcurrido desde que él realizó su publicación al respecto. Estaré totalmente agradecido con él, si me comparte su respuesta por medio de un comentario en esta publicación, para que los demás lectores sean testigo de su respuesta.

Just as this challenge gave me the opportunity to test my physical abilities and challenge myself to hold the abdominal plank position until the last second. I want to repeat this experience and challenge myself again with another challenge that I have pending, the challenge of "The static squat", created and shared for this community by @raumijares, in this same way I ask him through this publication, the authorization to participate in his challenge, since, also has time elapsed since he made his publication about it. I will be totally grateful to him, if he shares his answer with me through a comment in this publication, so that the other readers can witness his answer.

Sin más nada que agregar y compartir con ustedes en esta ocasión, me retiro hasta una próxima entrega en esta comunidad, espero que les haya gustado mi publicación!

With nothing more to add and share with you on this occasion, I will leave until the next installment in this community, I hope you liked my post!

*¡Muchas gracias por haber visto mi publicación! Si tiene alguna observación o recomendación, por favor házmelo saber en los comentarios. Con gusto los leeré y tomaré en cuenta.*	*Thank you very much for having seen my post! If you have any observations or recommendations, please let me know in the comments. I will gladly read them and take them into account.*

Creador de contenido original

Original content creator

*Créditos*	*Credits*
*Camarógrafo: @gaboarzola*	*Cameraman: @gaboarzola*
*Producción: @gaboarzola*	*Production: @gaboarzola*
*Aplicación de edición: CapCut*	*Editing app: CapCut*

*Musicalización*	*Musicalisation*
La música utilizada en la producción y edición de este video está libre de derechos de autor.	The music used in the production and editing of this video is copyright free.