Baila y boxea al ritmo del Rock and roll.| Dancing and boxing to the rhythm of rock and roll. [Esp-I

Hola queridos amigos de @hiveio y @fulldeportes aquí les habla nuevamente @frankrey11 para decirles que hoy les traigo un vídeo con una rápida rutina de pelea al ritmo de la música, al ritmo del rock and roll. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores.

Esta es una rutina de baile y pelea que es un excelente ejercicio para quemar calorías, divertirte y reír mientras lo haces y para poner a latir muy rápido ese corazón llenado a la vez esos pulmones, de oxígeno. No hay nada más, no necesitas máquinas, pesas o herramientas para realizar estos ejercicios, solo necesitas la música para seguir el ritmo y soltar esos golpes con la mejor técnica posible por 5 minutos.

Créditos:
Producción: @frankrey11.
Edición: @frankrey11 utilizando la aplicación VN para Android.
Imágenes: propiedad de @frankrey11. Las imágenes se capturaron con un teléfono Samsung Galaxy S5.
Traducción: DeepL
Banners y miniaturas: canva.
Logos propiedad de: @Hiveio, @Threespeak y @Fulldeportes
Música: “Eye of the tiger” Interpretada por Survivor. Escrita y dirigida por Frankie Sullivan y Jim Peterik. Musica “Tequila” Interpretada por The Champs.
Camarógrafo:@afroyaxd
Agradezco a mis compañeros de entrenamiento Javier Rivas, Mario “la bestia y Gustavo por ayudarme durante la grabación de este vídeo.

Hello dear friends of @hiveio and @fulldeportes here it is again @frankrey11 to tell you that today I bring you a video with a quick fight routine to the rhythm of music, to the rhythm of rock and roll. This post is written in Spanish and translated to English for the convenience of all readers.

This is a dance and fight routine that is an excellent exercise to burn calories, have fun and laugh while you do it and to get that heart beating fast and fill those lungs with oxygen. There is nothing else, you don't need machines, weights or tools to perform these exercises, you just need the music to follow the rhythm and release those punches with the best possible technique for 5 minutes.

Credits:
Production: @frankrey11.
Editing: @frankrey11 using the VN app for Android.
Images: property of @frankrey11. Images were captured with a Samsung Galaxy S5 phone.
Translation: DeepL
Banners and thumbnails: canva.
Logos owned by: @Hiveio, @Threespeak and @Fulldeportes.
Music: "Eye of the tiger" Performed by Survivor. Written and directed by Frankie Sullivan and Jim Peterik. Music: "Tequila" Performed by The Champs.
Cameraman:@afroyaxd
Thanks to my training partners Javier Rivas, Mario "the beast" and Gustavo for helping me during the recording of this video.