Mi primer entrenamiento | My first workout [ESP | ENG]

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Published on Nov 09, 2022

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Street Workout Commiunity

Mi primer entrenamiento

My first workout

*Spanish*	*English*

Un coordial saludo amigos de
Hive
y para la comunidad de
Street Workout
Community, en esta oportunidad les traigo mi primer día de entrenamiento de calistenia

Greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, this time I bring you my first day of calisthenics training.

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Mi experiencia

My experience

A continuación les comentaré los ejercicios que realice, tomando en cuenta que aún no me salen del todo bien, espero cada día seguir mejorando, seguir creciendo en este ámbito y mostrarle más adelante mi progreso. Me sentí bien en mi primer entrenamiento ya que estaba rodeada de las personas que me motivaron a entrenar, más otras personas que están entrenando en el parque, quienes me guiaban, explicación y me correguian muy amablemente, definitivamente un increíble ambiente para entrenar.

El entrenamiento costo de 6 ejercicios

El primero: australian con agarre prono cerrado.

El segundo: australian con agarre prono abierto.

El tercero: Corandips en barra.

El cuarto: reventa cráneo.

El quinto: flexiones elevadas con inclinación de 5° para principiantes.

El sexto: australian invertida con agarre prono.

Next I will tell you about the exercises I did, taking into account that I still don't get it right, I hope every day to keep improving, keep growing in this area and show you later my progress. I felt good in my first workout because I was surrounded by people who motivated me to train, plus other people who are training in the park, who guided me, explanation and corrected me very kindly, definitely an incredible environment to train.

The training cost 6 exercises

The first one: australian with closed prone grip.

The second one: Australian with open prone grip.

The third one: Corandips on bar.

The fourth one: skull burst.

The fifth: elevated push-ups with 5° inclination for beginners.

Sixth: inverted australian with prone grip.

''Mil gracias por ver mi publicación, hasta la próxima.''

''Thank you very much for watching my publication, see you next time."

***

Créditos Credits

Cámara Camera

@danielrivas741 @danielrivas741

Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor Music The music used in the intro of the video is copyright free

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Gracias por leer mi publicación Thanks for reading my post

Gracias por ver mi video Thank you for watching my video

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@francelis-29 - Creador de Contenido Original

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