Hola querida familia de fulldeportes, un privilegio saludarles, el día de hoy les traigo una rutina mixta entre piernas y flexiones de pecho. Las cuales son sumamente útiles para realizar y sencillas porque no requieren de pesas o hierros para ejecutarlas, lo cual indica que la pueden realizar desde la comodidad e su hogar.

En el video estaré trabajando 6 ejercicios que contribuyen con la buena salud física y a la vez ejercitando esas zonas del cuerpo que necesitamos mantener tonificadas.

1 Squat bajo a una sola pierna,
2 Squat uno y medio tocando el fondo.
3 Squat con salto sencillo
4 Flexiones empuje de poder
5 Flexión rotacional
6 Flexión cobra.

Sin mas que agregar allí les dejo mi video espero lo disfruten y le pueda servir de ayuda. Muchas gracias por leer mi post.

CREDITOS

• Editor de video: Youcut Video.

• Video grabado por la usuaria @maridmc desde un teléfono móvil.

• Música de fondo usada para el video: propia del teléfono celular Redmi 9, de libre uso.