Frontón y Kárate Do, cómplices de una rutina cardio de intensidad y tips de interés...

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Published on Dec 12, 2022

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ESPAÑOL

Y el título de esta publicación viene a representar parte de los ingredientes que conforman una de mis rutinas de cardio, esas rutinas que ponen a latir super rápido nuestros corazones, traduciendose esto en importantes beneficios para nuestra salud, entre ellos la mejora de nuestra circulación sanguínea, oxigenación de nuestro cerebro. Como practicante del ajedrez, un deporte en esencia mental, me resulta trascendental complementarlo con este entrenamiento físico.

ENGLISH

And the title of this publication comes to represent part of the ingredients that make up one of my cardio routines, those routines that make our hearts beat super fast, translating into important benefits for our health, including improving our blood circulation, oxygenation of our brain. As a chess player, a mental sport in essence, I find it transcendental to complement it with this physical training.

Básicamente lo que quiero demostrar en esta publicación es que siempre nos la podemos ingeniar para crear rutinas de tipo cardio, en esta ocasión utilizo como cómplice para este fin dos disciplinas deportivas, ellas son el Frontón Peruano y el Karate Do. En cuanto al Frontón Peruano, vale destacar que es un deporte que llevo un año practicando, y me llama la atención porque al igual que ajedrez lo puedo practicar solo.

Basically what I want to demonstrate in this publication is that we can always manage to create cardio routines, this time I use as an accomplice for this purpose two sports disciplines, they are the Peruvian Fronton and Karate Do. As for the Peruvian Fronton, it is worth noting that it is a sport that I have been practicing for a year, and it attracts my attention because like chess I can practice it alone.

Siempre busco hacer unos 20 minutos de Frontón y créanme que es super exigente, esa explosividad requerida en el momento oportuno para atacar la bola con la raqueta, si que pone tus pulsaciones bastante rápidas. Al mismo tiempo en el recurso audiovisual, comparto mis aprendizajes en cuanto al saque en Frontón y al golpe de revés, estos aprendizajes vienen a materializar la interacción con especialistas en la disciplina, quienes han sido personas abiertas en compartir sus conocimientos.

I always try to do about 20 minutes of Fronton and believe me it is super demanding, that explosiveness required at the right time to attack the ball with the racket, if that puts your heart rate pretty fast. At the same time in the audiovisual resource, I share my learnings regarding the serve in Fronton and the backhand stroke, these learnings come to materialize the interaction with specialists in the discipline, who have been open people to share their knowledge.

Y mi gente, esta publicación tiene un toque bastante peculiar y es que por primera vez comparto en la comunidad un contenido asociado al Karate Do. En mi época universitaria practiqué esta disciplina alcanzando el grado de cinturón azul. En el video comparto una sesión de combate imaginario, donde combino las técnicas del Oi-Zuki y Yaco-Zuki, ambas técnicas de golpe con las manos.

And my people, this publication has a rather peculiar touch and is that for the first time I share in the community a content associated with Karate Do. In my university days I practiced this discipline reaching the degree of blue belt. In the video I share an imaginary combat session, where I combine the techniques of Oi-Zuki and Yaco-Zuki, both hand striking techniques.

Complacido de presentar este material deportivo para nuestra prestigiosa comunidad de FullDeportes y el ecosistema de HIVE en general. Me despido, invitandote a que hagas deporte, es impresionante lo bueno que esto es para nuestra salud, para nuestro estado mental y emocional. No lo pienses más, actívate. Bendiciones mi gente linda, espero se hayan disfrutado de todos estos contenidos expuestos. Escribió para ustedes:

@eliaschess333

Créditos

@normacanaza asistente del proceso de grabación y toma de fotografías

El logo de FullDeportes es cortesía de la comunidad

El fondo musical empleado es de uso libre, el mismo fue extraído del portal de Pixabay. Adjunto el respectivo enlace: https://pixabay.com/es/music/late-hip-hop-beat-20634/

El video fue editado con Filmora 11

Pleased to present this sports material for our prestigious FullDeportes community and the HIVE ecosystem in general. I say goodbye, inviting you to do sports, it is impressive how good it is for our health, for our mental and emotional state. Don't think twice, get active. Blessings my beautiful people, I hope you have enjoyed all these contents exposed. Written for you:

@eliaschess333

Credits

@normacanaza assistant of the recording and photography process.

The FullDeportes logo is courtesy of the community.

The musical background used is of free use, it was extracted from the Pixabay portal. Attached is the respective link: https://pixabay.com/es/music/late-hip-hop-beat-20634/

The video was edited with Filmora 11