Rutina de ejercicios para tren inferior al aire libre, logra piernas de acero.

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    edmundochauran

    Published on Nov 20, 2021
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    Hola como estan todos por aca, espero que nuy buem, hoy vengo con los animos ppr las nubes, por ello decidí salir de casa y me fui hacer ejercicio al aire libre en una olaza o boulevard cerca de mi casa.

    Dejando a un lado la vida sedentaria esa quentanto nod comsume, por ello vamos a trabajar hoy nuestro tren inferior con ina rutina de ejercicios de sentadillas, con esto ganaremos masa muscular, definicion, y tonificación en los musculos del cuadriceps, biceps femoral, gluteos y soleo.

    Nuestra rutina se realizara con 25 repetíciones por serie de cada uno de estos ejercicios, tomando dedcansos de un minuto pornserie finalizada, cabe destacar que esta rutins pueden disfrutarla por mi canal de @threespeak.

    Asi que vamos animate y ponerle pasion a la vida fitness, hasta pronto nos vemos.

    Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es ampliamente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.

    *El texto es original de: @edmundochauran.

    • Todos los Derechos Reservados / @edmundochauran.

    • Fotografías tomadas de mi telefono Huawei p30 lite y editadas con picArts.

    • Los GIF son creados por la aplicación GIFshop.

    • Grabación tomada por mi papá Luis Chauran.

    • Video convertido por el programa INSHOT.

    • Música cortesía de

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