Martes de cardio: Full body en casa 🏋️💪

Vamos a trabajar todo el cuerpo, una rutina de cardio para activar todos los grupos musculares, también es una buena opción para calentar previo a un entrenamiento con pesas que es de hecho lo que hago yo... Realizo estas rutinas antes de irme a entrenar, de este modo llego solo a hacer algunos estiramientos y empezar con los "fierros". Como siempre la trabajaremos con el menor tiempo de descanso posible entre cada set e intentaremos reducir el tiempo de descanso entre ejercicios a 0.

Hoy decidí añadir más voz al video pues siento que si es necesario dar una breve instrucción de como hacer cada cosa, aunque claramente con solo ver el contenido notas que no es algo complicado. Sigo implementando el bastón pues me parece una opción excelente para el tema del equilibrio, además de que mejoras la tecnica de los movimientos pues siempre estas aplicando presión sobre dicho bastón.