Es sabado y el cuerpo lo sabe || Rutina de abdomen en el suelo 💪🚶

Volvemos a entrenar abdomen, como les he comentado las utlimas rutinas realmente quiero perder grasa localizada en dicha zona y además me hace ilusión definir los musculos, en todos estos años entrenando jamás llegue a tener la zona media del abdomen marcada, siempre le he dado prioridad al volumen, pero ultimamente he pensado en que me gustaria ver un cambio realmente drastico en mi y eso formaria parte de ello.

Todos los ejercicios los haremos en el suelo y ejecutaremos esta rutina como circuito, el cual debemos repetir un total de cuatro veces, podriamos decir que es nivel principiante pero desde mi punta de vista todos los ejercicios mostrados en el video son efectivos sin importar cuanta resistencia tengas o si estas en un nivel avanzado, en todo caso puedes añadir más repeticiones para aumentar dificultad.

Intenta no tomar descansos durante el circuito, puedes tomar un respiro solo al finalizar el mismo e intenta no excederte más de 5 minutos, entre más velocidad y repeticiones mejores resultados.