Hora de eliminar grasa localizada y marcar el abdomen🧘‍♂️

Hoy vamos a trabajar abdomen, por lo general es el grupo que menos entreno durante el mes, aunque este año he cambiado eso, intento añadirlo a mi rutina por lo menos 2 veces a la semana aunque no lo hago en el gym sino en casa pues es mas comodo para mi hacerlo solo, me resulta díficil desde siempre, y hasta día de hoy sigue siendo lo más aburrido al momento de hacer ejercicio para mi.

Pero aquí no hay excusas, hoy con ayuda de mi bastón (palito de escoba) y una toalla entrene todo: Zona baja, media y oblicuos. Los ejercicios son muy comunes pero aquí la clave va a ser la cantidad de repeticiones, este circuito podemos repetirlo 3 veces (incluso más, pero para mi 3 es un gran logro personal), nada de descanso entre ejercicios y al menos 4 minutos entre cada set.

Hacer abodmen de pie puede no resultar tan efectivo como hacerlo en el suelo con la toalla, pero funciona también para el tema de cardio, cosa que es necesaria añadir a la rutina si lo que queremos es definir, yo por ahora lo hago más pensando en eliminar grasa localizada.