Entrenando durante todo diciembre || Abdomen de hierro - Dia #22

2

  • 52
  • 0
  • 42.036
  • Reply

    • Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST
      Report
    Buzz

    edmanuelwild

    Published on Dec 23, 2021
    About :

    dividido.png

    Hey gente, seguimos con el reto, intentando no fallar ningun dia de lo poco que nos queda de este 2021, el dia de hoy entrene abdomen que por cierto es el grupo muscular que menos me gusta entrenar, de hecho seguro van a notar mis gestos durante el video, me resulta dificil completar cada set, la verdad es que desde que entreno me ha gustado entrenar el tren superior, es mi parte favorita de la semana cuando toca espalda o pectoral. Por cierto, sigo con probleas de cortes electricos, eso ha influido en gran parte a no estar a diario aqui.

    Cuando entrenamos abdomen hay que reducir aun mas el tiempo de descanso, que realmente sintamos ese dolor que nos indica que el entrenamiento resulta efectivo, lo mas importante es siempre trabajar el mayor numero de repeticiones, la verdad nunca he visto necesario trabajar esta zona utilizando lastre, pienso que no va a ser mas efectivo si lo que buscamos en definirlo, en mi caso quiero tonificar, necesitare muchos dias de abdomen y otros cuantos mas de cardio.
    Ejercicio
    Sets y repeticiones
    image.png

    3 x 30 rep

    image.png

    3 x 30 rep

    image.png

    3 x 10 rep

    image.png

    3 x 30 rep

    image.png

    3 x 10 rep

    Musica utilizada

    dividido.png

    image.png

    1.png
    		skolpooCotizaciones
    1.png
    		edmanuelveraPersonal

    121212.png

    fotoshoppwe.png


    Ediciones de imagenes complementarias en photoshop cs6
    Tags :

    spanish deportes calistenia workout abdomen fitness

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until edmanuelwild can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More from edmanuelwild
    01:25
    ¡La recta final! || Superset de pectoral, Dia #30
    edmanuelwild
    3 views 3 years ago $
    03:43
    💪Full Body en casa, hora de lucir bien y sentirnos bien🏃‍♂️ 🧹
    edmanuelwild
    8 views 2 years ago $
    04:36
    Hora de quemar calorias con esta rutina de cardio 💓💪
    edmanuelwild
    6 views 2 years ago $
    03:51
    Volvemos a entrenar, es hora de perder peso 💪😎
    edmanuelwild
    2 views 2 years ago $
    11:47
    Escapando sin recibir ni un hit de Bubba|| Dead By Daylight #2
    edmanuelwild
    4 views 3 years ago $

    More Videos

    59:02
    (Eng/Esp Subtitled) Entrevista exclusiva a MARVIC de @marvic-1194 en +ALLÁ de HIVE.
    palabras1
    30 views a year ago $
    15:00
    Invictos con Montapuercos 2.6 🎮 [ESP | ENG]
    championsacademy
    7 views a year ago $
    03:03
    Cook With Me: Rustic Tomato Sauce
    generp
    11 views a year ago $
    12:06
    Dante's Inferno Gameplay Retro Gaming #35 Protegiendo a Inocentes
    gr33nm4ster
    5 views 4 years ago $
    22:58
    The Sims 2 - Capítulo 01: Creando el personaje [ENG/ESP]
    carminasalazarte
    13 views 2 years ago $
    02:26
    Toloache
    concienciagorila
    7 views 4 years ago $
    03:13
    Mi transformacion deportiva a nivel de planche en 3 años(street workout) / hector-urz
    hector-urz
    13 views 2 years ago $
    04:26
    Buenas Noticias parte 2 por @orimusic
    orimusic
    24 views 3 years ago $
    11:27
    ¡EXPULSANDO A LOS INVASORES BRITÁNICOS! - Muskets of America 2 (Gameplay)
    fabian98
    5 views a year ago $
    01:48
    Piratas Del Caribe / Pirates Of The Caribbean - Fingerstyle Guitar Cover | Enzo
    enderjbarrios
    8 views 2 years ago $
    15:57
    Hablando del Género No Binario. | Speaking of the Non-Binary Gender.
    ungranulises
    9 views 3 years ago $
    02:00
    Hive Open Mic #148 🎶💞 Estrellita donde estás 🎶By:@Stefy.music 🎶💜
    stefy.music
    10 views 2 years ago $
    10:45
    ¡Bananas me roba pero le gano una ronda! | Smash Karts junto en el Ready Player Hive! [ES |EN]
    ilazramusic
    37 views 2 years ago $
    03:35
    AMY LEE - Love Exists ǀ Guitar Cover by @Rosana6
    rosana6
    28 views 2 years ago $
    03:35
    ¡Abdomen con solo 2 Ejercicios! Un Entrenamiento Piramidal Intenso [ESP|ENG]
    rousbertsw99
    2 views a year ago $
    01:51
    Rutina para Tren Superior💪💪🔥🔥 || Upper Body Routine💪💪🔥🔥
    milagrosmhbl
    1 views a year ago $
    01:17
    (ESP/ENG) Primer Show del Año 2023
    wilddrumss
    7 views 2 years ago $
    10:09
    Video #36 Combatiendo El Tejido Adiposo Brazos / Video #36 Fighting Adipose Tissue The Arms
    artsugar
    9 views 3 years ago $
    08:49
    Mi experiencia como espectador del evento de Cuenta Cuentos del Proyecto Marahuaka (ES/EN)
    ismaelgranados
    7 views 2 years ago $
    01:15
    Nuevo Look, Tutorial Corte de Cabello.
    gracielakuper
    23 views 3 years ago $
    03:57
    Vibes Web3 Music Competition Week 21: "Abrázame"- Camila (Cover Song)
    eduardo900613
    35 views 5 months ago $
    21:25
    BRAWL STARS Comienza mi Aventura [ESP/ENG]
    buiitre
    17 views a year ago $
    04:26
    Hive Openmic Week 88 Cover "A tu lado es mi lugar" by @mariajruizb
    mariajruizb
    10 views 3 years ago $