Ejercicios en el multifuerza - fortaleciendo hombros y pecho [ESP/ING]

Hola amigos de full deportes, que bueno estar de vuelta por aquí, esta vez vengo con una nueva rutina de ejercicios para fortalecer el cuerpo ¡Sean Bienvenidos!

Hace algunos días empece a salir a caminar y trotar de nuevo, por otro lado, después del cardio, realizaba algunos ejercicios es unas barras en un lugar publico de mi comunidad.

Pero luego recordé que tenia el multifuerza algo escondido en la sala del segundo piso jejeje, el caso es que había dejado de utilizarlo porque se había roto una guaya, entonces hice el deber de limpiarlo quitarle un poco el polvo y demás suciedades y quedo como nueva, menos por ese detalle.

Pero básicamente aun sigue funcionando para realizar algunos ejercicios y me la verdad me resulta bastante útil en los días donde el tiempo no esta muy bueno que digamos.

en fin, estoy feliz de volver a esto y ver como va cambiando mi cuerpo en los meses posteriores, espero ver buenos resultados siendo perseverante.

Los ejercicios que hice para esta rutina fueron los siguientes:

Para Hombros:

-Remo en Mentón - 4 series de 10 repeticiones.
-Elevaciones frontales - 4 series de 10 repeticiones.

• Elevaciones laterales - 4 series de 10 repeticiones (Para cada brazo).

Para los Pectorales:

Remo en Polea - 4 series de 20 repeticiones.
Polea al Pecho - 4 series de 20 repeticiones. (Agarre Prono)
Polea al Pecho - 4 series de 20 repeticiones. (Agarre Suprino)

Muchas gracias a todos por tomarse el tiempo de leer el post y nos vemos en un nuevo vídeo de ejercicios con el multifuerza.