Ejercicios para mejorar el sistema digestivo con posturas de yoga por: @diosmarymaiz1
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Feliz día amigos ¿Cómo han estado?
El día de hoy quiero presentarles una serie de ejercicios basados en el yoga para ayudar al sistema digestivos. Primera vez que hago esta serie de videos cortados uno a uno para poder compartirle toda la secuencia
Estos ejercicios, ayudan a aliviar y relajar los problemas digestivos para evitarte problemas de estómago
**Iniciamos sentándonos sobre las piernas** esta postura estira el vietre y alivia la pesadez estomacal
**Balasana o postura del niño.** una postura sencilla, relajante y eficaz para activar la circulación y proporcionar un suave masaje a los órganos abdominales, a través de la ligera presión que se genera entre el abdomen y los muslos.
**El gato y la vaca** Este ejercicio debe realizarse cambiando de una a otra postura unas cuantas veces.
**Dhanurasana o postura del arco.** Estimula los órganos del abdomen. Alivia el estreñimiento, y equilibra todo el aparato digestivo.
#Espero que les guste!! Les envío un fuerte abrazo.
Datos de edición
Dispositivo: Xiaomi redmi 9
Aplicación de edición: editor de videos por defecto del dispositivo Xiaomi Redmi 9
Musica: Banda sonora Sueeños (Librería de audios gratuita del editor de videos Xiaomi Redmi 9 )
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